大前年夏天，为了让娃娃学自由泳，我和她一起报的游泳班，我学蛙泳。

用了六节课的时间把蛙泳学会了，剩下的四节课练习，10节课结束，已经能够非常自由的在水里游。

学完以后，一年游个一两次。游的时候就没有刚学的时候自在。

今年跟娃娃商量，假期选择一项运动，娃娃选择游泳，我就和她各办了一张游泳卡。

刚进入泳池的时候，我很害怕，在水里站了好几分钟，才开始游，游的时候也比较吃力，手脚不太协调，身体往下坠，不敢去深水区游。

在浅水区游了一会儿，才敢去深水区尝试，但总感觉气不够，游到终点的时候，张嘴喘着粗气，休息了好一会儿才缓过来。

第一天游了30分钟就结束了。

第二天又去了，我很不服气，之前游得挺好，这回怎么就游得不好了呢？我心里想：一定要回到刚学游泳的那个时候。

我开始和娃娃讨论，问她怎么游的，把她告诉我的方法记下来，在水里试。这样游了两天，慢慢适应了，不再害怕，但节奏还是不对，没有找到很轻松的感觉。

我又和娃娃讨论，并上网看视频，发现我手和脚的划水顺序不太对，头也没有和身体平行，而是抬着头，导致漂的时间短，需要不停的换气。

第四次去游的时候，我注意自己的这些问题，纠正动作和节奏，明显就好很多，速度也提上来了。

经过这次的游泳体验，给了我五点启示：

1.学任何一项技能，不是学会就结束。

学会只是起点。如果想变得熟练，就要针对自己薄弱的环节刻意练习，这样再捡起来的时候不那么费劲。

2.忘了不可怕，可怕的是就此放弃

学知识或者技能的时候，我们总会忘记一些东西，但忘了不可怕，我们可以通过请教、看视频或者看文章找回。可怕的是就此放弃，觉得自己不是学这块的料。

3.游泳不是和谁比赛，而是和自己的恐惧、急躁、用力过猛和解

就像生活里的很多事，我们总想着用蛮力解决，却忘了有时候，松开自己的手指，让水流自然拖住身体，反而能游得更远

4.游泳教会我另一种活法-有松弛感的生活

这次游泳，我总想赶紧到达终点，快速游。这样的节奏，让我不停的换气，游得很累。水教会我另一种活法---允许自己暂时下沉，允许自己呛几口水，允许自己慢慢找到节奏。

毕竟，无论游泳还是生活，最重要的从来不是“游得快”而是“游得长久”。

5.学会和自己好好相处

当我在水中，关注每一次的划水，感受身体和水的连接，感受呼吸的变化，反而游得越来越好。

就像以前，我总想着赶快升职，尽快买房，尽快活成别人眼里成功的样子，却忘了最基本的，好好和自己相处，关注自己的需求，满足自己的愿望。

这次游泳给我很大的收获，让我明白，所谓成长，不过是像水一样，在跌跌撞撞中学会温柔的拖住自己，也拖着生活中的每一朵浪花。