极简生活带来的改变：省时间、省空间、省钱。

发现对自己真正重要的事物，可以活得不用稀里糊涂，清醒且自知，知道自己拥有什么，知道自己需要什么，这里我想说，断舍离后，我好像不知道自己需要什么了，觉得自己什么都不需要。

1. 书籍：自己的书籍，卖的差不多了，还剩几本需要复习的

2. 衣服：每个季节，尽量控制在10件以内，不用每天纠结穿什么，都是百搭款

3. 住所：不用每天都打扫，物品少了，即使打扫也不需要太多时间，抹布都是旧衣服剪成的块，脏了就扔掉，不在洗。

4. 金钱：每月尽量存够5k块，偶尔也会超支，不给自己固定特别死，也可以放松的呼吸。

5. 5.状态的极简：原来状态还能断舍离的呢，经常有有一段时间会陷入空虚，感到无欲无求，一切都没有意义。放手去体验内心渴望的东西，可以近全力去体验。

极简是一生的修行，不管达到哪种境界，一个纪录片里看到过，一个人一生大概拥有1万件东西，但是常用的只有20%，确实扔掉一些没有价值的物品后，不在做梦了，以前总是梦见自己回到校园，梦见自己迟到，梦见还有很多遗憾，如今这种状况好了许多。

书籍是断了好几年，每次都有很多不舍得，最终也摆脱了心中的执念，终于断舍离掉了，以前的不会反复看了，也不想总是打扫，以后只看电子书。学会慢慢做输出。

“我想卖掉我的所有，却发现我本来就一无所有。”卖掉一个手持吸尘器，卖掉台灯，卖掉绿植。

目前为止，虽然还没有具体盘点过，但过程中发现，家里的小破烂都是我亲手一点一点买回家的，当然到现在还有断不掉的一些，比如养了好几年的绿植。

学会专注的吃饭，关闭手机，吃得慢了，吃出食物的味道。

断舍离是处理过去的烂摊子，断舍离后，接下来就是管理经理，写下身体的负担，让体重保持在一个合理的范围内，比如130-135斤。

瘦身原则：忘掉节食，因为节食减肥的后果，肯定会暴食，会反弹，是一种不断挫伤自信的方法，养成良好的生活习惯，是瘦身的唯一道路。

《非常瘦身》：

1. 饿了就吃，身体饥饿的时候，就吃，不管什么时间，每天24小时无限制。注意不是情绪饥饿

2. 吃你想吃的事物。吃的时候要专注，品尝食品本身的味道，不要边看手机边吃东西。一次只做一件事。

3. 吃饱了就停。

卸下负担，保持高质量休息，极简掉不需要不喜欢的事情，省下来时间就是为了刷手机、刷短剧，虚度时光吗？当然不是，高质量的休息，是宁愿放空发呆也不刷手机，耗费精力。

可以写极简成功日记，记录生活中一些快乐的事情，清理了多余的生活区品，卖掉了全部的书，注销了信用卡，有一份简单的工作。