转眼间2025年暑假又将结束了，相对于前两年的暑假，这个暑假显得比较平淡，没有去外出很远的地方，但也有所收获：

1.带大宝去参加了上海的羽毛球训练营两周，又参加了盐城和淮北的羽毛球比赛，以及本市的同力杯比赛，回家后继续每天都去球馆打球半天，这个暑假是名副其实都献给了羽毛球

2.工作上，来学校值班三天，又去徐州参加了心理健康老师转岗培训，7月底提交做了作业，8月20日参加了转岗考试，考完合格的话就具备了当专职心理健康老师的资格，但是否能真正从事还要看学校的安排。

3，7月初开始筹备中区的COT 官员培训，总算顺利完成。自从担任头马的小区总监，开始拜访俱乐部，8月初三天和椰子一起去青岛拜访了三家俱乐部，第一次去了崂山，吃了青岛的海鲜大餐，这就算是我的旅行了。除此以外还参加了我们俱乐部的开放日活动，带烟台两位伙伴玩了渔湾，打掼蛋，挺开心的。以及若干次线上会议，去为新建俱乐部出力等等。

4， 8月底，也就前两天参加了区少先队辅导员技能比赛的考试，第一轮是演讲，平时在头马练习的都用上了，第二轮是笔试，背了一周还是没背下来，都是些理论知识，但不管怎样，多少混个证书也是没白忙活。

5， 7月还在跑步，但肚子越跑越大，于是停了，改骑车，买了山地车，但是没骑过几次，接下来开学打算多骑车。买了12节瑜伽私教课，搭配团课，8月也练了不少瑜伽。今年的体重明显上来了，体脂率也不断创新高，控制饮食和减脂运动不能停啊

6，和一起打羽毛球的家长以及孩子聚餐了四次，孩子们玩得挺开心，我倒是无所谓，可能还是喜欢小范围的聚聚吧，不大喜欢这种几个大家庭式的聚餐，可能也是因为平时我自己的大家庭也很少聚，所以不大适应。

7，身体养护方面完成了体检，除了体重有些增长外，其他没啥大毛病，胆固醇这块比去年降了些，可能跟最近都在清淡饮食有关系。此外每周做一次身体局部spa，艾灸，放空自己。

8 ，终于鼓起勇气找了我的一个律师朋友聊了聊我的婚姻问题，并且得到了支持。其实自从6月底睡眠就不怎么好，但自从讲过以后睡眠就比之前好了很多。有心事还是要及时倾诉，处理，不能憋在心里。

七八两个月的暑假虽然是休整，但是感觉精神状态上还没有上班时好，可能和作息不大规律有关，也有可能忙了很多头马的事情，也有些累，也有些希望快点开学，至少孩子神兽归笼，我也可以有更多心力忙自己的事情。