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管住嘴、迈开腿
以前喜欢运动，只是因为孩子读书和工作，搞得断断续续。
今年属于自己的时间越来越多，渐渐地开始坚持锻炼，一日三餐七八分饱，早上锻炼半个小时，晚上饭后散步一个多小时，又跟着视频学八段锦，瘦了十斤左右，每天活力满满，很开心。
等体重降到我设立的目标后，我就买几身好看的衣服奖励自己
继续加油哦
以前喜欢运动，只是因为孩子读书和工作，搞得断断续续。
今年属于自己的时间越来越多，渐渐地开始坚持锻炼，一日三餐七八分饱，早上锻炼半个小时，晚上饭后散步一个多小时，又跟着视频学八段锦，瘦了十斤左右，每天活力满满，很开心。
等体重降到我设立的目标后，我就买几身好看的衣服奖励自己
继续加油哦
你有没有经历过这样的事：坚持的时候总觉得变化太慢...
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我也是懒得运动所以体重管理不好