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我好像生病了
过了35岁，身体开始悄悄发生了很多变化，不知不觉胖了10斤，而且每天都很疲惫、焦虑。总觉得时间不够用，每天一堆事情要做，但是却一点执行力都没有，什么也不想干，每天晚上刷着手机一天就这么过去了，第二天又充满懊悔，感觉每天都是被工作和事务推着走，完全丧失了对生活的掌控权。想改变却又很无力，以前可以抱着纸质书看一晚上，现在看五分钟就想耍手机，对什么事都提不起兴趣，每天郁郁寡欢。一直不敢承认自己抑郁了，直到医生开了抗抑郁的药物。明明一切都比从前好了可是自己却开心不起来，以前觉得得抑郁症的人都很矫情，现在反而可以共情他们。这种状态真的很难受，无法让自己开心，更不能让身边的人开心，每天都很煎熬，这种状态什么时候才能结束呢？
你需要改变一下生活方式，有时候放下手机出去走走看看身边的风景，看看夕阳吹吹晚风，或许心情会好一些，或者约上朋友去喝喝咖啡聊聊天，重要的是要换种方式来放松自己。每个人或多或少都有一些焦虑，但要看怎么去对待和处理这些焦虑。