自从调理胃酸、喝了中药

买了新锅

外加自己种的菜慢慢成熟了

便开始认真下厨做一日三餐

解锁了很多没做过的新菜品

迎来了很多朋友圈赞赞和夸奖

肉眼可见的厨艺进步

对比之前订外卖

真是省钱又健康

周末还打发时间不无聊

一顿外卖的钱，至少可以买一天的菜

然后，体重就下降了8斤

紧接着，赶上暑假，陪孩子出门

又开启了吃吃吃模式

期间，赶上了小她的活动

因为出门在外，饮食不是那么的好控制

有时候，打卡就会很敷衍

好在每天都有打卡

从活动开始第一天，到活动结束最后一天

每天早上、睡前都记着有这么一项任务

白天吃的时候，也会提醒自己

吃太多不好记录……

在这个过程中，读到一本书

作者写她记录饮食，类似于记日记

意外发现了自己的过敏源

我也觉得特别神奇

有句话叫，你就是你所吃的食物

在记录的过程中

对食物、和身体，都有了链接

比如西红柿，有红有黄，有超市有农家

对食物，也不应该以貌取食

注重饮食多样化

尽量不挑食、哪怕是一口

更加关注自己的身体健康

比如，适时调整保健食品的摄入

及时体检

中药调理

今天收到了小她的中药养生锤

真是意外惊喜啊！

看外包装，还以为是买的烤鸭

看快递单，也是不明所以

拆出盒子，还是没认出来

直到翻过来，看到“千锤百穴”

呀，原来是小她的惊喜啊～

七夕都没有收到礼物

也就是在喜欢的饭店搓了一顿

我和小她相亲相爱

带着喜欢的中草药味道，和其正？

手柄是麻绳缠绕的

满满的幸福感

感谢@她活动 的及时出现

不期而遇的美好🌹