现在我觉得自己真的很棒，从20岁就有意识性的脱离原生家庭，所以成就了现在的自己，优秀的自己，唯一不好就是身体累垮了，不过为时不晚，身体靠养还是可以元气满满。

养生：跟着曲黎敏学了不少，三伏天期间艾灸，刮十二条正经，只有自己能刮到的都是从经络起源处到末端，配合中药、运动这些，我觉得很有用，能把结节刮散，感觉就是整条经络轻松的就像20岁那样，没有这里不舒服那个酸痛的感受了，直观的感受就是很轻松。

食疗：入秋后适当泡脚，吃时令蔬菜，比如现在的山药，特别养脾胃，脾为先天之本，肾为后天之本，想健康与长寿，脾胃保养最重要，其实我自己很明白自己病症的起因，就是我长期思虑过度伤了脾胃的根本，透支出来的恶性循环问题

睡眠：

①时间充足下，会先用筋膜枪放松下经络，特别是脚背上的“太冲穴”，重点用手或者刮痧板顺肝气，毕竟一天下来不可能一点都不动气的。

②另一个是檀中穴，提前热，随时方便都可以用手疏通下的，我刚开始疏通到位后都会打嗝出来，然后胸腔就会很舒服。

晨起：除了喝水外，在暑假期间有时间，或者时间不紧张时，都会用个艾灸锤打自己的后背，就是内衣带肝区的位置，打完感觉背会轻松很多，再拉伸几下，同时还会睡前和晨起都会用梳头发的经络梳子梳自己头顶的“百会穴”，晚上也会有拨筋棒拨头部的经络，肾气不足后，头顶有几根白头发，就想预防下，不让长的更多为主。

刚开始查出来子宫各种病症时候，各种接受不了，还悲观的哭了好几天，恢复理性后，找医生调理，这也有越来越好的迹象了。最后，还想对自己说：凡事慢一点，再慢一点，不要置气、生气、会伤肝、气郁会得病，已经到了需要养护身体的年纪，身体好了，以后什么都会越来越好……