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能救自己的只有自己
情绪反反复复，时好时坏，果断停药，不想太过于依赖药品。最近开始看心理学方面的书，书中说要试着将自己抽离出来观察自己的情绪。人生在世不可能时时顺意，当负面情绪来的时候要学会和它公平共处，而不是急于把它消灭。
不开心时就尝试做一些让自己开心的事，买好喝的饮料，吃喜欢的食物，尽量不让自己陷入我很痛苦的状态中。
希望每个抑郁的人都能拥有让自己快乐的能力
提前吃到了中秋月饼 还是最喜欢的老味儿 祝大家中秋快乐！
情绪反反复复，时好时坏，果断停药，不想太过于依赖药品。最近开始看心理学方面的书，书中说要试着将自己抽离出来观察自己的情绪。人生在世不可能时时顺意，当负面情绪来的时候要学会和它公平共处，而不是急于把它消灭。
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