今年的体重始终在三位数附近摇摆，因为生活没有那么稳定，情绪也容易起伏，也没那么多心思注重饮食，毕竟有饭吃就不错了，现在生活稳定，又重启我的饮食健身计划。

一、9月份前的生活习惯

除了早饭，很少在家吃，两餐都是在单位解决。因为初三的娃都在学校午晚餐，周末在我单位吃，我也两餐在学校解决(但我经常晚上不饿不吃的，饿了一定吃)。上半年研究中招计划，关注孩子学习情况，也没那么多心思搞事业，就是看书多，输出少。因为在单位，运动量也减少，运动强度和时间双降。

中考结束，等放假后，我回老家陪老母亲去医院动个小手术，熬夜、三餐不规律，焦虑等待中考成绩，整个人晚上吃得多，早中吃得少，在医院就更没办法运动。

母亲出院回老家修养后，我又和孩子去大西北，开始八天七夜的旅行，旅行的路上，中考结果出来，意外惊喜孩子被第一志愿录取，原本分数出来觉得第一志愿没戏，结果中奖……因为飞机晚点，旅行结束后到家已经凌晨2点，早上八点孩子要去新学校报到，我晚上要去开家长会，无缝衔接真心累，新学校离家太远，而且是市中心的中心，只能租房子，我送孩子到校后赶紧找房子，首选离学校步行10分钟类，找了几天，看了几次，最终确定一套(本来的可选的也不多)。然后我们去外地呆了半个月回来，准备搬家事宜，暑假也快结束，这个暑假真心累，整个假期运动少，吃得多，体重一度到了103斤。

二、9月份后的生活习惯

9月份孩子开学，我们生活回归正常，无奈孩子离家近，学校外卖不合口，要求我有空的时候回家吃，现在不用接送，又开始做饭的日常了，头几个个星期每次做得很丰盛，我和孩子都重了。而且我每次吃撑，很不舒服，可又忍不住做多，其实我自己并不想吃。又怕浪费，就吃完了。后面我反思，必须从源头开始抓：少买、少做。现在找到节奏了，每顿八九分饱，一定要少做，多了宁愿第二天吃或者倒掉，也不吃光光，水果少吃，前段时间每天水果不停炫，即便不饿，也吃三五个猕猴桃(还是因为多买了，怕坏掉)现在初见成效，今早体重98.5斤。

接下来我就按照这个思路走，少买吃的，孩子的饮食也要注意，多做粗粮和蔬菜给他吃，一定不要多做，让他也控制在九分饱的状态！