今天早上站在体重秤上看到数字定格在56.5公斤时候，我长舒了一口气——昨天9点后吃的那些个坚果并没有立刻长在我身上。

哈哈哈，爽。

如果说正常减肥正常瘦有种成就感的话，那晚上好吃了东西，隔天体重继续下降，有种在路边捡到大沓钞票的爽感。

两个月，15斤。

太爽了，毕竟不久前这个数字差点突破64公斤，可现在连健康APP都一边撒花一遍告诉我，我的减重计划已经成功，现在这个数字已经是我的理想体重了。捏了捏肚子上明显紧致的肉，再看了看衣柜里终于能穿上的M码裙子，虽然不至于喜极而泣，但是说说成功经验的资格，应该是有的。

我是怎么做到的？

回顾往昔，突然发现这场减肥之旅教会我的，远不止“变瘦”这一件事。那些藏在汗水和克制背后的道理，比体重秤上的数字更让我受益终身。

做任何难且正确的事最先应该做到的是，树立一个你不得不做的目标。

我们都知道，人活着不是为了吃苦，没必要没苦硬吃。但是如果有些苦你清楚的明白自己必须吃的话，其实吃苦的过程就能省却大量左右摇摆的内耗。

减肥于我，就是这么一件事。一开始我减肥的主要诉求就是“为了降低自己得二型糖尿病的概率”，次要诉求才是“变美变好看”。

大家都是减肥，为什么我的目标感就比大家都强烈呢，这是一个悲伤的故事。

怀孕的时候，我被查出有妊娠糖尿病，加上我家有家族性的糖尿病史，医生朋友清楚且直白的告诉我，我老了以后罹患糖尿病的概率是正常人的10-20倍，如果想避免这种悲惨的命运，保持一个瘦的体重就能大大降低这个疾病发生的概率。

而我是清清楚楚从我的爷爷、姑姑和叔叔身上看过了，二型糖尿病每个病程的症状、痛苦、并发症，以及最后的归宿的。那是一个痛苦漫长且非常折磨人心的过程。

164cm的身高搭配64公斤的体重，相当于是看着二型糖尿病这么个灰犀牛朝着我冲过来，

不减不足以安枕要。

于是减肥的决心就无比坚定了——你们减肥是为了美，我减肥为了命。

人可以丑点，没事；但是，痛苦活着，真不行。

动机不同，执行力当然不同。

希望你们也找到你们生命中重要的那件事，并坚定的知道不得不做的原因。那么路途上再大的风雨也只是过程而已。

今天先说这么多，下篇说怎么吃。