最近是排卵期，但是明显能感觉到，自己的情绪没有以前烦躁，能量也缓缓回升。

细想下来，生活中做了以下的小调整：

1，步行or骑自行车上下班：

以前我基本是电瓶车上下班，路上快的话，只要5分钟左右。走路要20分钟左右，骑自行车10分钟左右。现在我早上送走娃上学，不会再重回被窝或者刷手机，提前20分钟出门，走路上班。中午走路回家吃饭。下午上班骑自行车，下班走路。 无形中增加了不少运动量。

2，少吃一点：

自从爸爸过来（他厨艺比我妈好），这几个月我的饭量大增，经常吃撑。体重也下不来。感觉这样不行，最近有意识的控制饭量，晚上有饥饿感的入睡。虽然体重还没表示，但是身体感觉没那么沉重了，会稍微轻松一点。

3，做做运动：

我从小就是不爱运动的那一挂，运动能力菜的狠。跑跳都不喜欢，现在就是每天做做八段锦，跳跳无绳跳绳。汗都不出的那种，不算正经运动。但是做完身体感觉舒展很多，很舒服。

4，打卡英语：

我已经打卡了两周了。从最基础的KET搞起，搞了个单词打卡，每天十个。经常是陪写作业的时候就完成了，有时候娃跟我一起。多邻国我说主要是去旅游，随便起了个单元开始，听力，口语。两边加一起十分钟能搞定。

5，阅读，听书，追追剧：

听书主要是通勤路上，追剧主要是洗漱到上床这段时间，不像以前熬夜追了，随便刷刷，比如喜人呀，最近的暗河传啊，还得是苏昌河呀。还有我打发时间的好搭子，动漫仙逆。反复观看。

有些影评号有些可惜现在观众的品味，比如一些现实向题材，不太吃香。很多人留言，生活已经很苦了，不想再吃苦，只想在剧里放松一下。

我觉得还是看作品吧。比如去年宋佳大放异彩的电视剧<山花烂漫时>，电影<好东西>，我都看的非常认真，跟着哭跟着笑。还有《边水往事》，在《漫长的季节》里，崭露头角的蒋奇明，依然演技出色。只可惜，这类作品太少了，内娱还在古偶里打转。

我的电脑桌面，依然是东方员外，三年了，内娱一个能打的都没有，更新太慢呀~~