1. 什么是焦虑症？

 焦虑症是一类以过度焦虑、紧张、担忧为核心表现的精神障碍，并非“简单的心情不好”，其焦虑情绪持续时间长（通常超过6个月）、程度重，会显著影响日常生活（如工作、社交、睡眠），常见类型包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍等。

2. 什么是焦虑症躯体化？

 焦虑症躯体化是焦虑情绪通过“身体症状”表现出来的情况——患者因焦虑产生心慌、胸闷、胃痛、头痛、便秘、肌肉紧张、失眠等身体不适，但反复检查后未发现明确的躯体疾病，核心是“心理焦虑转化为身体信号”，症状会随焦虑情绪波动而加重或缓解。

3. 精神疾病主要分为哪些类型？

 根据《国际疾病分类》（ICD-11），常见精神疾病类型包括：

 - 神经发育障碍（如自闭症谱系障碍、注意缺陷多动障碍）

- 精神分裂症及其他精神病性障碍（如妄想障碍）

- 双相及相关障碍（如双相情感障碍，表现为躁狂与抑郁交替）

- 抑郁障碍（如重度抑郁障碍，核心是持续情绪低落、兴趣减退）

- 焦虑与恐惧相关障碍（如广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、特定恐惧症）

- 强迫及相关障碍（如强迫症，表现为反复强迫思维、强迫行为）

- 创伤及应激相关障碍（如创伤后应激障碍，由严重创伤事件引发）

- 躯体症状及相关障碍（如躯体症状障碍，过度关注身体不适）

4. 如何察觉自己可能患有哪种类型？

 自我初步察觉可关注“核心症状+影响范围”，但最终需专业医生诊断：

 - 若持续过度担忧（对生活多件事焦虑）、伴肌肉紧张、失眠，可能是广泛性焦虑障碍；

- 若突然发作强烈恐惧（如心慌、濒死感）、无明显诱因，可能是惊恐障碍；

- 若持续情绪低落、对事物提不起兴趣、甚至有消极想法，可能是抑郁障碍；

- 若反复出现无法控制的强迫想法（如怕脏）、反复做强迫行为（如反复洗手），可能是强迫症。

 需注意：自我观察仅为初步判断，若症状持续2周以上、影响正常生活，应及时到精神心理科就诊，通过专业评估（如问诊、心理测评）明确类型，避免自行判断或延误干预。