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11.22-11.30打卡
11.20天意运动50下，累计三天150下了。天意运动促排湿气和排便，真的很赞。全身酸痛去足按和店里洗头了，晚上睡得也香。就是最近天天早上吃面包机做的面包和豆浆机打的豆浆，小肚子又有了一层肥肉。
今天的小确幸：和娃谈条件，背诵出一篇英语或语文作文，奖励玩手机一个小时。一道阅读理解答题模板奖励10分钟，娃成功快速背了一篇作文。双赢。
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总被莫名的心慌、胃痛、失眠、便秘缠上，查遍身体却...
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又有了激励娃做数学题的同样思路，大题15分钟，小题5分钟，中题10分钟。娃一个晚上轻松挣了60分钟的玩手机时间。