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25.11.23-24运动第6天，第7天
11.23周日
虽然是周末，一样不得闲。忙里偷闲运动一下。无绳跳绳600下，仰卧起坐20个，平板支撑1min，平板支撑太累了，手臂都抖了，死虫式2组，一组10个，这是我的极限了。
11.24周一
工作不算忙的周一，运动没跟上，在公司抽空完成100个踮脚甩臂，回家忙着做饭收拾陪作业，忘了娃的运动打卡，忘了我自己的运动。
21天的养成一个习惯，这才第7天已经开始忘记了。都坚持不到21天就可能没有下文了。
第一阶段7天打卡目标已完成，第二阶段目标是再坚持一周，运动内容如下:平板支撑1min，仰卧起坐20一组，做2组，无绳跳绳或者原地摆臂跳700下。工作间隙踮脚甩臂100下一组，做2组。
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