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好好对待自己的身体
2025年余额1个月，真好，又即将迎来新的一年啦！
今年的下半学期，担任了班主任工作，真是累啊，头发每天都在掉，现在的头发只有当班主任前的一半了，脸上的斑斑点点更明显了，究其原因，就是睡眠不足和睡眠质量不高导致的气血不足。
所以这最后一个月，要好好对待自己的身体，毕竟身体才是本钱！
本月计划：睡够7个小时的天数为20天。
锻炼15次或者15天
阅读完2本书
希望气血早日恢复
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1楼千颜qya千颜qya当老师好像脾气都挺差
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2楼寂静森林2008寂静森林2008不是不想对自己好，焦虑，睡不着。
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3楼流年明媚流年明媚引用 @ 寂静森林2008 @ 寂静森林2008 的话：不是不想对自己好，焦虑，睡不着。分析问题，解决问题，就好啦！有啥可焦虑的。还有，不忘初心。当初做班主任的目标就是为了符合评职称的条件，不是最差就行
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4楼流年明媚流年明媚引用 @ 千颜qya @ 千颜qya 的话：当老师好像脾气都挺差我已经很淡定了。我睡眠不好是因为作息太牛马了
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5楼寂静森林2008寂静森林2008引用 @ 流年明媚 @ 流年明媚 的话：分析问题，解决问题，就好啦！有啥可焦虑的。还有，不忘初心。当初做班主任的目标就是为了符合评职称的条件，不是最差就行我职称评好了。做主任的后遗症，很容易焦虑，也说不清为啥
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6楼流年明媚流年明媚引用 @ 寂静森林2008 @ 寂静森林2008 的话：我职称评好了。做主任的后遗症，很容易焦虑，也说不清为啥那得好好调理一下呀，先吃点中药让自己睡眠质量好，再咨询一下心理医生
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7楼寂静森林2008寂静森林2008引用 @ 流年明媚 @ 流年明媚 的话：那得好好调理一下呀，先吃点中药让自己睡眠质量好，再咨询一下心理医生嗯嗯，谢谢你的建议，我去试试看。
