分享一个我很喜欢的博主，家卫老师。

他谈到自强的逻辑时，这样说

很多孩子说：我有心事，学不进去。

很多大人说：心情不好，不想工作。

但真相是，世界不会等你准备好。

自强，不是消灭所有负面情绪。

而是具备与负面事物共存的能力。

等状态好是弱者思维

带着问题做是强者逻辑

只有行动能置换焦虑

💡 实践方法

如何训练“负重前行”的能力？

1. 课题分离：情绪归情绪，事归事

哪怕哭着，也要把试卷做完

2. 降低启动门槛，拒绝完美主义

不要想以后，先做当下的事

3. 建立“屏蔽力”，专注手头工作

带着讨厌的人的视线去成功

🌟 家长提醒

不要总想帮孩子扫清障碍

要教他在障碍中依然能行走

这种“韧性”比成绩更重要

💭 告诉孩子：

你不需要无忧无虑才能奔跑

你要学会带着泥泞，依然跑得漂亮

视频原文脱水版如下：

不要让任何，成为你停下的借口

学生说，我不玩游戏了

这句话其实是在逃避

逃避那个更艰苦的路

哪条路

就是即使我玩游戏

学习也不会出问题

这条路是更苦的

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老师说不能玩游戏

妈妈害怕我玩游戏上瘾

然后我现在学习有点问题

我特别着急，我要把学习搞上去

所以我不要玩游戏

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这条路其实是更轻松的

这叫做主体结构

那个主体结构往往是

要在无可奈何的情况下

人才会逼得出来的这种逻辑

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这种逻辑

你没有退路

你必须要面对

又玩游戏成绩又好

这是主体逻辑

这是一种自强

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我的学生经常跟我讲

说这学期不是没考好吗

他说我下学期啊不带小说来学校了

我说你个懦夫

你就是一直看小说

成绩也不会出问题

你必须做到

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因为以后你还要面对

你有老婆

你还要工作顺利

你逃不掉的

你要满足你自己

所有的喜怒哀乐

你所有的七情六欲

你要带着这所有东西

也要把事情做好

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你要面对它

其实你们以为

我在给孩子压力吗

其实很多人听到这句话

就松快了

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因为我们有很多人

他有个执念就是

我要做一件事情的时候

全世界要围着我转

老婆你不能打扰我

孩子你必须要乖

兄弟们这段时间不要来找我

我要拼事业啊

哎呀爸爸妈妈你们不要在外面吵架啊

因为我要学习

我要拼事业啊

全世界得围着你转啊

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你就有很多妄念

而且这些妄念

你都无法实现

无法实现的时候

你就会特别埋怨

身边的所有人

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你埋怨老师

老师上课批评人

你埋怨父母

父母打扰我

你埋怨同学

同学也干扰了我啊

你埋怨自己的亲人

因为这些亲人

占用了我的时间

因为你没在生活

你就一直是个怨妇

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你有这个主体逻辑之后

你现在因为成绩下降

你不想玩手机了

这件事情是让你舒服还是不舒服的

如果是不舒服的

说明你在逃避

你就不能这样

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我们要从根源上解决问题

就是怎么提高成绩

难道我要花更多的时间在学习上

那么学习又造成了

一个更不好的体验

就是他是无穷无尽的

人生绵绵没有尽头

我一直要花更多的时间

来克服更多的困难

那我最后我花了24小时

我时间不够怎么办呢

穷途末路了吗

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所以你就要阻断

营造这样的氛围

你要营造一个

你即使这样也没有问题

我们来看看哪里不对

开始落地到实操了

落地的方式就是

你先教孩子如何去面对

把它当成

生活中的一件事儿

而不是耽误了学习

这就是你的第一个台阶

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就是你所有的事情

只要你扯到耽误了学习上

孩子就特别难受

因为他也很委屈

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我不知道你发现没有

比如说

有人说耽误了你教育孩子

孩子有一个什么什么问题

你特别专注

然后你发现你的老公

或者某一个朋友

他遇到了一个

人生中的问题

耽误了你教育孩子

你不仅会难受自责

你还会怪他

你在这种情况下

你会崩溃

你会非常呐喊

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而且很神奇

本来是他耽误了

你教育孩子

在这种情绪下

你看到孩子都烦

那他又没犯错

只是你自己很难受而已

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那么孩子也是一样的

如果什么都是耽误了我学习

他甚至看到学习会烦

我们每个人都是一样的

大家不知道能够共情吗

所以其实你只要阻断这一点

就会好很多