又到了做年度计划的时候，我一直喜欢这个重启环节，它让我感到安心和对未来的期许。

过去一年，无论收获几分、遗憾几许，我已经做好准备打包一切，重新出发。我全然接纳了此刻的自己，并为这条名为未来的黑暗隧道，亲手点亮一盏盏灯。

这份重启计划书，我愿称之为生活的锚点，让我在时间之河中，既有所依，又能从容向前。

这份计划书主要从身体健康、个人成长、工作与攒钱、以及家庭经营几个方面展开：

1，健康管理

加入碎片化运动健身，将运动融入日常生活。

每天抽5-10分钟做拉伸或简单力量练习；每周保证1-2次20分钟以上的集中锻炼，如跳绳或跟练健身视频。

目标是保持身体基本活跃度，改善久坐状态。

2，学习成长：读书、学习与考证

读书计划：每月确保读完1本书，专业书兴趣读物都可以。设定睡前固定阅读时间。

学习新技能与考取证书：新的一年会继续准备营养师更高等级的考试，时间够的话另外再考个兴趣相关的证书，例如厨师证之类的。

3，尽可能多攒钱

这一点随缘吧，能攒则攒，不能攒也不勉强。计划全年只购买1-2件质感好、能长期穿着的衣物，减少随意消费。

4，持续记录与输出

保持思考，保持输出。并保持一定的频率。

5，生活与家庭

更新人生体验清单

主动尝试新鲜事物，点亮新技能、新的旅游地等等

营造家庭幸福感

注重家庭仪式感，建立简单的每周家庭惯例，如周末共进早餐或家庭观影夜。每天保证一段不受干扰的专注陪伴孩子的时间。希望通过稳定的陪伴和共同体验，让小孩在安全感中成长。

凡事预则立，不要让自己毫无计划地踏入新的一年！