很久很久没来写帖子啦，2026年1月的新感受随笔，我是个从小特别爱看书的人，爱看书到什么程度呢，废寝忘食，可以坐着看书一下午不动，不喝一口水，就沉积在书的世界里面，大脑完全没有其他的事情，就想继续看下去，往往一抬头发现天已经黑了，一下午能看完一本大部头的世界名著，朋友都喊我书呆子，我并不以为然，欣然自乐，少女时期的网名就叫书虫，这是背景，不知道从什么时候开始，看纸质书在我生活中慢慢开始退出，刚工作时候智能手机上市，我爱上了在手机上看各种网络小说，后来手机上看电视剧，再后来爱上了刷抖音短视频，电视剧都是看切片视频，看着看着就把一部剧大概了解完了，很多小说都是靠偶然刷到的短剧和漫剧慢慢看个大概，短视频每天都在接触大量的信息，我以为我还在学习，可前一阵我想看些心理学的书，洋柿子APP下载后，一星期，两星期，一个月过去，我居然只看了三页，今天我想强制自己看30分钟，可是看不到五分钟脑海里面就冒出一个新想法，最近房价怎么样了，可以出售了吗，要不要去链家查查，我按下这个念头，再看了没几分钟，又突然想到房贷利率降了吗，今天都7号了， 去银行网银查下吧，反反复复一些碎片念头让我没法安心读下去，看了18分钟书后，我有点走神，恍惚间打开了抖音，等我反映过来已经习惯性在刷视频了，我一惊！怎么回事，我没法控制我自己了吗，曾经这么喜欢看书的自己现在竟然连30分钟都坚持不了了，我已经和我印象中的自己不一样了，我为什么完全没意识到，被习惯主导了行为，看看书架上下载的十几本想看的书，一年了都没行动，我居然完全没感觉哪里不对，我每天批评孩子的学习生活态度，我自身颓废不正，我有什么资格说孩子呢，像培养孩子好习惯一样，循序渐进培养自己的习惯吧，今天给自己定一个目标，每天看五分钟想看的书籍，能坚持一周，就提到看10分钟，慢慢的，我应该能减少碎片信息的依赖，减少焦虑情绪，多一点时间思考，2026年，我希望自己内核更稳，更满意自己，改变从一点点开始吧，有想一起鼓励自己的朋友吗，咱们一起吧。