今日科室述职，人在会议室，思绪已万千。借此机会把一直没来得及写的年度总结梳理一下。

一、成就

1.父母家人自己身体健康，是命运最大的馈赠，感恩。

2.终于终于学会了开车，脚步无法抵达的地方，方向盘可以，幸福指数飙升。

3.家庭购入第5辆小车，宝马X3，提升出行品质。

4.找到与家人与同事最舒服的相处方式，周围磁场平和，人际关系融洽，相处不累是最稳定的后方。

5.闺女学习稳中有进，不内卷，不补课，我们做好后勤，孩子自我调节，身心健康。

6.启动体重管理计划，从61.2到58.1，减重5%，未节食，无科技，没有专职时间，没进健身房，被动七分饱，见缝插针快走，全面运动142次。

7.超额完成攒钱目标，存款创新高，金钱给予底气，稳稳的幸福。

8.今年外出旅行2次，出差2次，2月去了河南郑州，4月去了济南，10月去了北京，11月去了青岛，每一次外出，都是平凡生活中的调剂，见天地，见自己。

9.今年解锁了新技能，首次担当MPA行业评审，首次代表单位开庭，工作上荣膺了新荣誉，对得起自己。

10.心态平和，内核稳定，对于任何事都有自己的判断，不盲从，有决断，这是最大的成长。

二、遗憾

1.全年几乎没有读书，被手机占据了碎片化时间，脑子渐懒惰。

2.减重要加量，控制不够理想，成效不够显著，还有可挖掘的潜力。

3.孩子小，外出的机会太少，大好河山，真想去看看。母亲年龄渐大，更希望能带着她去看看。奢望孩子快长大而父母不老，明知不可依然有幻想。

4.手机不但没有戒断，反而日渐依赖，每天哄睡孩子后都要刷手机1个小时以上，自控力差。

三、展望

1.加大运动量，期待体重管理更有新成效。

2.启动读书计划，深入阅读才能走深入思考，持续输入才能高质量输出。

3.争取讲课，出差机会，长见识，看世界。

4.做好资金管理和调整规划，确保稳中有升，做好车贷还款计划。

5.养成好睡眠，晚睡的原因不是孩子，而且手机。争取每天早睡一点点。把睡眠当成一天的开始。

6.好好陪伴家人，特别是妈妈。

7.最重要的是，2026年计划不要等春节后再落实，从今天就开始。