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八段锦-12min的快乐
期末复习被娃气到了，5点到家，作业要写到9点多，10点，催的我火气蹭蹭冒。再气下去要炸了，我跟娃说你自己搞吧，我缓缓。
去客厅，带上耳机，找到23年收藏的八段锦视频，这个视频带呼吸提示，上一次练习可能是23年末24年初，然后再没有完整的时间练习了。
视频全程12分钟，每一步都有吸气或者呼气的提示，刚练3分钟，娃爸下班回来了，嘲笑我练法轮功，练到6分钟，娃出来找我说题目不会做，我让她把所有作业都做完再找我。
终于清净了，练完一遍八段锦。太久没有做过，导致练完膝盖就疼，夜里睡觉还在疼，好在第二天好了，第二天再练一遍，已经适应了。特别喜欢每一次的吸气和呼气，深呼吸，深吐气，感觉人都轻松了。
每天坚持一遍，烦躁的心情在一呼一吸之前平复。
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