不知不觉打网球已经坚持两年了，虽然水平不高，但是我的热情不减，哈哈😄。写给自己的一些心得，希望下一次发帖的时候水平有了一个台阶的提升。

最开始刚学两三个月的时候觉得自己进步神速，半年的时候觉得自己水平超级高，一年左右的时间才清醒的认识了自己：啥也不是，基础都还没打牢固呢😂。到了现在才能说对网球有了一些了解。

1.网球最开始一直在练正反手，大家会觉得非常枯燥，但是这真的是基本功，只有在一次次的练习中固定动作形成肌肉记忆才能在打比赛的过程中做到从容。

2.在打球的过程中教练会一直提醒下蹲、分腿垫步。这两个点真的很重要，下蹲才能在蹬转的时候核心稳定，分腿垫步才能更快的启动自己。

3.核心发力蹬转带动身体再带动手臂，这样才不会单纯的依靠手臂抡去打球。

4.在多训练的同时还需要跟高水平的人打球这样能快速激发自己的潜能，结束后复盘发现自己的薄弱环节然后针对性的练习这样能更快的进步。

5.发球真的是好难好难，虽然发球速度有了提升，但是依然经常双误。一大痛点。

6.网球其实是一项反人类本能的运动，而且涨球不是一条直线拉直上升的，它是曲折的，过程上上下下但是坚持下去整体是上升的。所以不能着急，心态平和，坚持下去，总会有收获的。

打球两年提升多少不说最起码锻炼了身体，而且打球的时候是专注于自己的、是开心的，这就是最大的收获了。