一直以来对怎么变美这个话题确实没啥研究，从小到大，化妆的次数屈指可数。没记错的话那几次分别是参加集体跳舞表演时，还有就是结婚和拍婚纱照/全家福时.....但是女人爱美绝对是天经地义，每天对镜梳洗时也会很在意不知道什么时候脸上长了一颗痘痘？脸上的皮肤怎么又变差了，昨晚没睡好又长了一圈熊猫眼......

记得读书的时候，我的笑容就征服了不少同学，哈哈，所以说爱笑的女人也是很美的吧？

今年为了牙齿问题折腾，一是它已经影响到我的健康，二则是它因为已经严重影响到脸部的美观问题。在半年之内跑了十几趟医院，反复接受治疗，花的钱实在是不少了吧？可是见效甚微。我现在能做的有限，不过每天护理牙齿的时间绝对不能少，饭后漱口、用牙缝刷，这些步骤一个也不能少。

都说心态好的女人气质、气色一定不会差，我也正在努力。

个人几乎从不去美容院，比较喜欢食疗和天然一点的美容方法，总结一下：

1、饮食宜清淡，少吃辛辣食物，现在几乎杜绝油炸食物了，周末都会炖点滋补的汤来喝；冬天多吃红枣，多吃红色食物，包括偶尔喝点红酒，养血；有一段还坚持喝了好几个月的四物汤，补血效果真的不错。

2、多吃水果，据说怀孕的时候多吃提子，宝宝的眼睛会特别亮，虽然未经考证，但当季的水果可以适当多吃噢，寒性水果除外。

3、早睡早起，这点我确实做得不是很好，但可以明显感觉到的是：假如我哪天在10：30前就睡觉，第二天早上起来感觉精神特别好，气色自然也不会太差。

4、我试过很多种比较天然的面膜，包括牛奶面膜、青瓜面膜、香蕉牛奶面膜、西瓜汁面膜、蛋清面膜......感觉效果都不错，可惜我都没有长期坚持，都是想起来就用几次，过一段就忘了，或者太忙没能坚持。今年以来开始试着用淘米水洗脸，感觉效果真的不比洗面奶差，洗完脸一点都不油腻。不过用淘米水洗脸的重点是只能用洗第二遍米的水来洗，而且要沉淀几小时再洗效果会更佳，每周洗一两次就好，洗完再敷个面膜感觉也很棒。其实淘米水的作用远不限此呢！

5、每天起床对镜子里的自己微笑，多对身边人微笑，相信爱笑的人肯定不会丑一定要保持好心态，这点真的要不断修炼！

6、运动锻炼不能少，运动之后的感觉真是神清气爽。晚上陪儿子打了近一小时球，出了一身的汗，手臂酸痛的感觉大大减轻了， 很奇妙。

7、从23岁以后就有坚持用眼霜，除了怀孕生宝那一两年偶尔有间断，现在笑起来应该都没有眼角纹，一妹妹比我小好几岁，笑起来眼纹太明显了。

年过三十，也许早已无法和很多85后90后媲美，但也要努力让自己活得阳光灿烂。