“ 如果你问我，最近如果工作生活一团糟，心情很差，有没有什么方法能改变自己目前的状态，我倒是有两个方法，任选其一，你的生活一定会发生变化。问我有什么依据？对不起，没研究过，但是很多人正是通过这两个变化，改变了自己的生活。这两件事就是早起和运动。” --by 讲师李参

     “早起的人時間真是特別多，這點我也深有體會。因為工作，我的時間表極不穩定，前幾個月不見天亮不上床，後幾個月又變成跑贏太陽的誇父，四點多鐘就伏案讀書。雖然常在幽明之際徘徊，總和日出有個約會，但比較起來，早起的好處還是很明顯，它的確給你一種時間上的優越感。每當看見窗外匆匆趕路的打工仔，我就特別從容踏實，你們才正要上班，我已在早上十點前把工作給搞定了。聽起來像是朝三暮四的時間騙局，明明人人都有二十四小時，早睡晚睡又有多大分別呢？”---by梁文道

      ”在天亮之前起床是个好习惯，这将有助于你的健康，财富和智慧“by 亚里斯多德 

       是否还记得？那是读书的年纪，每每寒暑长假一到，床头的墙上都会贴上一张时间表，除了每天的基本作息外，甚至细致到了每次洗漱、如厕用的每一分钟，可是尽管如此周密的计划，却几乎都是半途而废的，往往连一天都无法坚持下去。 
       时间已然过了这么久，我们都开始了忙碌奔波的生活，如今的你可曾有一次尝试过去触碰清新的晨露，亦或是亲眼目睹旭日暖阳跃然东升？ 
你的人生还是在无数个太阳高挂的时候才慵懒的开始吗？来吧，就现在，试着做一位早起者，加入早起族的行列。 
        早起者，事事领先！当早起成为一种习惯，你会发觉你的人生开始慢慢的转变。 
        清晨，随着第一抹阳光照进卧室，缓缓睁开朦胧的睡眼，看看墙上的时钟…… 

        就从此刻开始，做一直早起的鸟儿把！

      具体几点，5：00，6：00，还是你觉得可以挑战的时间，一切由你来决定。

      起床做什么，看书，写作，学习英语，跑步，做早餐，写晨间日记，开始工作，还是想想未来的梦想。。。。一切由你来决定~

活动要求：【早起打卡】直接在此帖下评论进行打卡，盖楼，每天早上以一句话来签到。

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总结：4月18日-30日：

打卡人数：18人

打卡坚持最棒的：

重庆安安妈、素简、彼岸花开blue，并列第一名。都打卡满啦~~

每天最早的：

重庆安安妈

恭喜这几位~~虽然没有物质奖励，但清晨的宁静和美好就是送给大家最美好的礼物~~

也期待更多mm加入我们的早起团~~