我的每日行程 My Morning routin，早起后，你都做了什么？

一、我的每日行程 My Morning routin

1、工作日5：40醒来（周末在6：00-6：15醒来）。

2、洗漱：5min，5：40-5：45

3、起床喝一杯咖啡（一点点，为了提神）：5min，5：45-5：50

4、拿手机在各群问早一下：2min

5、理财部分：20min，5：50-6：10

     A xyk（每日薅羊毛的一部分）：10min，

     B 看一眼天天基金，净值变化，收益如何。2min 

     C  看一眼网贷秘书，今天P2P有没有到期。2min

     D 看一下银行卡是否钱够，足够扣今天的定投，不够就转一些钱进去 5min 

     E 其他 2min

6、晨间管理部分：15min，6：10-6：25

     A 写晨间日记，并上传到网站  8min

     B 早期帖子问候，回帖，5-10个 5min

     C 小组新帖子回帖，5-10个  5min

7、学习：6：30-

     A 做一章节的计算机题目，时间看情况而定，15-30min。

     如果是上班的情况下，做完题目或者到6：40-6：50我就出门上班了，到单位时间大约是7：20-7：40之间。阅读和以下其他活动就在单位完成。

     如果是不上班在家休息，如果孩子没醒，我还可以继续专心：就继续下面的阅读等：

     B 阅读：随便看一本书的开头或者继续看完昨天的书。时间不固定，一般可以做到高质量的时间20min以上，视周围是否嘈杂。

     C 微信：喜欢的那几个微信号，我粗粗浏览一下，把喜欢的文章存入印象笔记等待以后慢慢看。

     D 写作：一般早上是没足够时间写作的，但是早上的思维往往很清晰很畅快，于是我经常在早上把想写的东西的大纲或者脉络写下来，在手机上写居多（印象笔记、zine都很好用），写到哪算哪，以后再慢慢补充进入血肉。

     写作真的是需要花大量时间的，说句实话，我往往没那么多时间去仔细琢磨一篇东西，都是赶火车一样写出来，新鲜的热腾腾就赶紧发出来了，要不然就会忘记或者拖延。造成的缺点就是错别字很多，废话也多，文笔也不够精炼和优美。只能说，我目前只能做到这些了，不强求自己太多了。

     E 最近又加入的新项目，就是论文：我讨厌论文！但是没办法为了过研究生不得不硬着头皮写。目前我只是初步完成了开题报告，还在一版版的修改和确定中，等5月底完成开题就要继续写论文了。

     以上就是我的每日早起行程，一般结束于8：20（上班日，要上班了）/8：00（休息日，孩子醒了要弄孩子555.），是不是看起来好满好满？这就是我4月起早起后真实情况了。

二、早起日程的实践感受：

     看起来忙忙碌碌，但是我最近执行一段时间后，感受很好：

1、早起，必定倒推需要早睡--这是我决心早起的首要原因之一，早睡对于身体无疑是非常好的。我之前长期晚睡熬夜，对身体造成了很多伤害，盲羊补牢，为之未晚。现在的我，不到10点就打瞌睡，困得要死要活，之前在床上捧着手机到12点1点和别人闲聊的日子，一去不复返~~我早睡觉了~

2、早起的精神状态很好，尤其在克服了开始几天的不适应之后，生物钟会自动唤醒你，早起并不吃力。

3、早起后，有大把的安静时间等着你，可以专注于你想做的事情。孩子还是呼呼大睡，没有人和电话打扰你的思路，做事的效率会很高。不知不觉中完成了很多琐碎的事情。

4、把最重要而且最麻烦的事情在早上完成，一天轻松上阵。

     郑渊洁说过自己的经验：他每天4点起床，规定自己一定要写完的5000字。然后就无事一身轻了，还想写就锦上添花，不想写了就不写了，反正已经写完了！

     我也是依法炮制：最讨厌做题和写论文，但是非做不可，那么就利用早起最充沛的精力去攻克他们！最琐碎但是必须要完成的，也交给早上时间集中完成，不用再担心忘记什么了。

     早上做完最重要事情后，心情非常愉快，啊一天的主要任务都完成了！接下来一天就可以轻松面对，做自己喜欢的事情，或者专注于提升自己的能力了。

5、能够在晚上时候，高质量的陪伴孩子

6、长期维持早起习惯，我相信会增强对计划的掌控能力、自信心，对长期规划梦想也有好处。

    一天之际在于晨，而我觉得，早起只是第一步，如何高效的、专注的利用好这段珍贵的早起时间，才是最重要的。

三、需要改善的流程和思索

1、尚没有形成良好的锻炼身体习惯：跑步真的是很占用时间的，跑步准备+休息最少要花费半小时的时间，甚至更多。那么我早起的时间就大大的不够了。如何调整呢？改为更简短的健身操，还是再早起一点，那么就要5：00起床了，目前我还达不到。5：30是极限了。

2、早起经常收到孩子的干扰，他一看我不在旁边了立刻开始哭闹，谁哄也不行，于是我又要回到床上安抚孩子，这大大缩短了早起可利用的时间。这个也许无解吧，孩子的需求是第一位的，我只能顺应孩子，压缩自己的时间吧。这也是妈妈的共同的问题：孩子，提升自我之间的平衡，很难把握。我也在摸索和学习中，期待妈妈们分享自己的心得。

3、待补充

    你的每天早上行程是如何的呢？也来分享一下吧~