《每一种孤单都有人陪伴》by 武志红

       从去年开始抑郁并且恢复以后，我开始看一些心理类的书籍，比如武志红的、海灵格的、张德芬的，断断续续的看过一些，试图从中得到一些力量。

      书中都强调几个点:

1、外面没有人，只有你自己。你需要爱自己、接纳自己、认可自己、深深的爱自己。

2、一切痛苦源于爱的缺失，一切渴望都是对爱的追求。

3、要活在当下，专注于眼前的所作的事情，用心感受，不要用头脑。

。。。。。。

       大概就是这些，我个人总结。

一、关于孤独

     《每一种孤独都有人陪伴》也提到了关于孤独的理解，在我看来真的无解。他说：“两个人都喋喋不休地说话时，看起来是他们彼此理解，但这常常是一种假象，他们其实看到的都是自己：我在你的讲话中索取我“小我”的养料，你在我的讲话中索取你“小我”的养料。因为两个人的“小我”貌似很像，所以两个人都以为遇到知己，但这不过是遇到了自己的投射而已。”

        这段看的我十分痛苦，不由想到了自己在谈论中的喋喋不休，高谈阔论。这曾经是我引力为傲的特点，在对话中习惯占上风，不停的发表“高见”--无论在生活还是现实都是如此。这样其实会非常惹人烦吧？

       静下心来体会，还是自内在的小我在作祟：那个幼时胆怯羞涩的女孩，在所有的过往岁月里都渴望能得到认同，渴望有人给予回应，渴望不再寂寞。。。当我看到了这个女孩，我就明白，可以放下了。我开始慢慢说的很少，开始注意倾听，并努力听懂对方的弦外之音，想表达的内容。

      倾听是一件很累的事情，一个人在说A，实际想表达的是B，然而我们往往给了C的回应。这是多么悲哀的事情啊。我在修炼曾这个功夫，目前在努力的就是，嗯别人说话的时候，闭嘴。

       另外我看了那段文字有大大的悲伤，我想：在这世界上我们真的能理解彼此吗？还是一直自说自话？你说A，我说B，你说C，我说D。。。其实我们永远说的都不是同一个问题。

       即使你懂我的话，你懂的我心吗？你懂我的思想吗？懂我话语下面隐藏的一系列千丝万缕、黑暗或者悲伤的过往吗？你懂我眼睛里面的的回忆和逃避吗？你不是我，你怎么能懂呢？但是你装着懂了，你说：嗯我都懂。

      于是我便得到了安慰，在这虚拟的世界了。

     于是我们抛下这个话题。欢乐的吃刨冰去了。

     真是个无比孤独、荒谬的世界。