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【不做穷忙族】看书爱护身体两不误
多看书好，爱护身体好，看书和爱护身体结合在一起更好，方法就是看养生书啦！
推荐一本我看过觉得非常不错的养生书：《不生病的纪律》张鹤瑶著
当代女性要兼顾工作、家庭，身心操劳。好好学习养生，好好爱护自己。我觉得很有必要，因为生完宝宝之后，很多身边的宝宝妈都觉得身体变差了。随着育儿、工作、家务等等的操劳，身体长期处于亚健康状态。难道不应该爱惜身体，好好养生么？
这本书豆瓣打分9点多呢。
介绍很多针对女性的养生知识：穴位按摩、食疗、针对一些疾病的健康操、音乐什么的，很实用操作也简单。比如里面介绍的养生粥、疏肝茶，我经常喝，觉得效果挺不错。
不过，养生贵在坚持，书本只能给我们指导，能不能持之以恒，还是看个人是否天天做了。
财蜜，能说说疏肝茶吗?我感觉最近有点肝郁气滞呢。
哈哈怎么看上保养书了都
CC，有空分享一下具体的体验呗。如养生粥、疏肝茶的内容什么的![[坏笑]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot21.gif)
我家最近看了《脸要穷养，身要娇养》，觉得挺好的。推荐啊![[坏笑]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot21.gif)
你们看书从哪找的啊
开心疏肝茶：
刺五加、枸杞、杭白菊、合欢花、红花、百合花 适量，开水浸泡喝
一直有关注这些啊！
刺五加、枸杞、杭白菊、合欢花、红花、百合花 适量，开水浸泡喝
我弄个专门帖子说说吧
哦？记下了！
买的呗
刺五加、枸杞、杭白菊、合欢花、红花、百合花 适量，开水浸泡喝