月初读了《跟巴黎名媛学到的事》，后来找到这本书。两本书都是在写法国女人生活，个性方面的书。法国女人似乎永远都保持着年轻漂亮，即便她们已不再年轻的时候，她们也不惧怕年龄的衰老身体的变化。看完这两本书，我觉得她们能够保持这种心态和美貌的原因是：她们已经把变得更美更好当做了一种习惯。用书里的话来说，“不费吹灰之力的来的高雅，那只是一种错觉。”

她们内外兼修，从清晨开始哪怕不出门她们也不会素面朝天，穿着邋遢。因为她们认为不出门也会有电表工来敲门；她们每天谈论的并不是天气、衣服，她们也会谈论最近读的书，谈论热点的政治话题；她们享受美食，也会坚持健身，但最重要的是，她们并不会因为边享用美食的时候，边担心吃进去了多少热量，沮丧懊恼。她们的心态就是，让生活更积极、更有目的性，有什么比这种心态更年轻美丽的呢？

这本书比上一本书，对她们的生活方式写得更细致，写到了她们关于肌肤保养、化妆、发型规则、饮食方面等的各个细节和生活方式。我想，她们的这种生活方式是很值得我们学习的。

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法国女人眼中的美

像凯瑟琳·德纳芙这样的大美人在法国女人中也是凤毛菱角的。看着伊娜·德拉弗拉桑热就知道了。她就是一个极具代表性的例子。法国女恩所追求的是做真实的自己，这也在一定程度上解释了为何她们眼中的美是不受年龄影响的。对于一种自主定义美的文化而言，能够做到忽略年龄的小记内涵也在情理之中。在我看来，法国女人已经把握了衰老和美的精髓，为它们注入了全新的意义。法国女人并不惧怕生日的到来，她们会用一天来赞颂像旅行又像冒险般的美好生活，或借这个机会出去购物、做一次美容、再精心打扮一番、参加生日宴会。

我很少听到朋友抱怨时光流逝，除非是开玩笑。或许她们会简单提到扎那条最喜欢的皮带时不时不得不松一两个扣，或扎得低一点（但却丢不得）。很多人选择自然的方法：条理饮食（这是他们一生努力的方向）、关注体重、坚持锻炼、而不借助于针或手术刀。大家聚在一起时会讨论自己喜爱的面霜，要不要剪短头发，早餐吃猕猴桃的益处......这期间还会跳跃到毫不相关的话题：正在阅读的书籍，谁参加了最近的艺术展览，政治初选的最新趋势，最新的插花应用。她们不仅关注外在时尚，也重视内在修养。

法国女人求知欲很强，并不是她们喜欢突发奇想或异想天开，而是大多数的时候她们都显得学识丰富而又活力四射。这正是她们的魅力所在。

我们时常会忘记（媒体也在助推这种遗忘）：美丽、时尚、性感、宽容、智慧和魅力并没有截止日期。像法国女人那样，我们要让自己怀揣这份信念并作出实际行动。

将护肤变成日常习惯

每个人都赞同，女人的肌肤并不一定与她实际年龄吻合，没错，可能会显得更年轻我从未认识这一点。但现在看起来是显而易见的。

当然了，法国女人精心呵护自己的面部，甚至每毫米都不放过。每天淋浴、盆浴或在泳池与海水中浸泡数小时并冲洗过后，都要涂擦面霜和乳液。精油和乳霜用于身体补水的强效护理，特别是在重重包裹的漫长冬季之后。不论是隐藏于衣服下的皮肤还是面容都是可以得到极温润的护理。

我认为护理程序一定程度上取决于一个女人的个性以及时间限制和自律能力。我们中的一些人能很享受慢条斯理地梳洗、即洗浴和修饰仪式所带来的愉悦。有一些人则既无时间也不喜欢这冗长的过程。不论哪一种方式，都要能体味到其中的乐趣。一些女人为什么要将美容护理看做杂务呢？

法国女人不会这样做。

用法国人的思维方式思考。发现快乐时就享受它，尽自己所能创造快乐。相信我，照顾好自己，从转变观念开始，这是给自己的礼物，未来还会收获更多。

我告诉你的每种产品和方法我都曾亲身体验过。我可以肯定地告诉你，如果采用了书中的建议，你同样可以显得更年轻，不需要频繁化妆，就能得到不绝于耳的赞美之声，而与此相比，新的日常美容护理程序则显得微不足道。

剪短还是不剪：这不再是一个问题

每个女性思考的主要问题就是：50岁以后，头发多长才叫太长？这个问题让大家左右为难。头发长度和年龄之间的关系并没有那么紧密，我几乎没见过留着过肩长发的中年法国女人。法国女演员、电视台记者、我认识的朋友、街上见到的女性，几乎没有人在中年后像美国当前流行的那样留超长的头发。在法国，齐肩头发才是最常见的。

在一个文件夹中，我发现《纽约时报》2005年刊登的一篇文章，报道了在年近50岁、60岁时的自由和温柔并非归功于长发。文章接下来写到，性感也是决定性因素。以为时尚编辑标书说头发是“性感附件”从实际方面讲，过长的头发有双重优势：它可以保护性地遮挡皱纹、褶子，还可以掩饰整形手术留下的疤痕。真能达到双赢的效果啊！

再次回到这一话题，剪或不剪于个人决定，同时也是女人展示个性的又一种方式。

正念饮食

正念是指将注意力完全集中于当下。不去评判头脑中的想法和已有的经验。正如你可能了解的，“正念”次来源于东方的精神和宗教传统信仰，如禅宗佛教。

朗博莱医生指出，人饮食只有两个原因：饥饿和快乐。这也是我的新口头禅——法国人正是这么做到。他话说如果我们纯粹因为快乐想吃某种事物，而且有意识地吃了两块四分之一大小的杏仁小圆饼，我们就应该享受这些食物，不要产生犯罪感，一刻也不用。

克莱尔说：“去吃吧，如果你不吃，你将喝掉一杯无脂或低脂酸奶，然后你满脑子想的还是巧克力，所以你会再喝一杯酸奶，然后还是想吃巧克力。接着你会吃一片水果。然后呢？还是想吃巧克力！这时候，你会忍受不住而奔溃，最终还是吃下巧克力，但是你已经喝了两杯酸奶，吃了一个桃子，而且还不满足。这都是因为你想要的是巧克力，你本应该吃的也是巧克力。

克莱尔强调，吃的时候千万不要又犯罪感。如果对食物产生犯罪感，如巧克力，吃的欲望将与饥饿感无关。任何感觉都不能代替欲望。因为它是从心理上产生的，而不是简单的生理需求，况且人生何其短暂，没必要拒绝快乐。

如何穿出法式风情

”让我们面对现实吧。如果一个女人躲在她的衣服里却从未感觉到舒服，那她也从来称不上时尚“她说，：”以运动型铅笔裙为例，它外观很美，但我发现它很“硬”，我比较喜欢“柔软”的衣服。

她不否认我们应该多穿裙子，但不像有些设计师和时尚的女人所认为的那样，她觉得我们应该穿宽下摆的裙子，“特别是那些腿漂亮的女人”她画了一幅画为我展示她理想的裙子，并跟我解释这样的裙子如何能使得腰部显得更漂亮。画中不是她认为很稳重的A字裙。她比较喜欢裙子的下摆在膝盖以上3厘米，她坚持说裙子太长显老。

当我问她如果要填充一个空的衣柜，她会买些什么，她告诉我：

1），一些薄羊毛衫：V字领或芭蕾舞服领，黑色、淡褐色、翠绿色、红色和卡其色。

2），T恤衫，包括无领无袖短套衫、无袖衫、圆领衫。

3），蓝色牛仔裤，但绝对不谁能是色泽斑斓的。亚麻细布——那太老套了，应该留给小女孩穿，我们应该穿深蓝色牛仔裤。

4），府绸衬衫，一件黑色，一件浅蓝色，当然白色也可以。

5），剪裁完美的运动衫，一件黑色，一件海军蓝色。

6），软皮革材料的短夹克外套。

7），颜色鲜艳但款式简单的圆领毛衣。

8），浅褐色或黑色绉纱衬衫。

9），一件雨衣：我已经有意见穿了多年的豹纹雨衣。

10），一种长裙——它们总是很有用的，且可以根据不同情况考虑穿上或脱下。我已经有一条自己特别喜欢的乔其纱印花长裙。

最后，她为我们提供的最好的一条建议可能也是最简单的：”从来不要违背你的直觉。“我们中大多数人曾经这样，那些从不允许自己的衣柜里有黑色的人就是这样，这一点我们都知道。