今天我们的“行走力量”小组里面的人数已经有18人啦！！

    今天是周末，广州的天实在是热啊，外出了半小时就一身汗。上午在家搞卫生，以前在家里或办公室我从没有把手机随身带的习惯，为了避免我的成绩太难看，上午在家扫地的时候我把手机揣口袋里了，为了和大家PK我容易么我？主要是手机太重啦，后来拖地和抹的时候没敢把手机揣口袋了，一弯腰把手机砸地上可就不太合算了。

       晚上我做了2小时的按摩，我知道我今天的成绩排名肯定会排在很后面了，不过还好，这是我按摩回到家的成绩，也不会太难看，在我自己手机的排名榜里仅次于花语（花语终于超过我一次啦）。

    我是2012年7月开始理疗按摩的，那个时候是因为颈椎和肩膀实在痛的受不了才去的。找到按摩院最好的一位理疗按摩师，她说我是因为第三颈椎变形才引起这些地方疼痛的，那个时候是隔天去，大概用了半年时间把颈椎复好位后，我就半个月以上才去一次，我每天对电脑的时间太长了。

       昨天技师说我的肩膀和后背摸上去不像以前那么硬邦邦了，问我最近干啥了？我说我坚持每天晚上快走5公里左右已经有一个月了，她说那就对了，应该是快走的作用，让我一定要坚持。我现在每晚大概走70分钟左右，因为我下班回到家比较晚，所以要抽出这70分钟出来还是挺紧张的，加上走了回来很累，所以我有一个多月时间晚上没上过电脑了，加上休息的好，身体的情况肯定会有所好转。

   我们欢迎更多的姐妹和我们一起PK，没有加入微信群的也可以PK，每天单独开帖或跟帖晒出你的步数就可以了，请把结果跟在我的这个帖里，我来找出当天的冠军。

      愿意加入我们微信群的姐妹请看这里：【号召帖】坚持21天走路

      历史成绩汇总：PK第一天的冠军TS 13366步

                             PK第二天（7月3日）的冠军TS12903步

      1、突破2W步燕子馆MINI22505步

      2、我也要来PK：21天走路记录贴7.4（阿素）11501步

      3、我要来PK：21天走路记录贴 7.4TS  11033步

      4、要来PK：21天走路记录贴 7.4（清雨） 8521步 

      5、我要来PK：21天走路记录贴 7.4---阿凌6015步

      6、我要来PK：21天走路记录贴 7.4之忘带手机5000步