虽然自己从来就不是一个高情商的人，但以前我也会在必要的时候调整好自己的情绪，因为心中依然保持着那份对生活的热情和对未来的期盼。而现在结婚生子了，有房有车了，这些在别人看来应该是还算小日子过的不错的时候，心情却总是莫名的烦躁，低落，压抑，这些负面情绪几近将我带入抑郁的边缘，我意识到这将对我的生活产生较大的影响。
人人都希望自己过上美满幸福的生活，希望自己能够有一个好的未来，受到别人的关注和尊重，看了《别让心情左右你》之后，不久前还迷茫彷徨的我忽然感觉豁然开朗，阳光普照。原来一切那么简单，学会微笑，学会给自己一个好心情。
正所谓心情改变，态度跟着改变，态度改变，习惯跟着改变，习惯改变，性格跟着改变，性格改变，人生跟着改变。俗话说，人生不如意事十之八九。而我们要做的是能够成为自己情绪的调节师，凡事往好处想。要知道人的情绪是一个定数，腾不出空间来快乐，就会腾出时间来忧伤，腾不出乐观的情绪，就会腾出悲观的情绪。卡耐基说：学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。
有什么样的情绪就有什么样的生活。

心情好了，可以带来健康的身体。
书中提到人的三种负面情绪（紧张，抑郁和常发怒），会影响体内营养的吸收， 使人的体质下降。而我国中医理论里也强调健康的基础之一就是要保持开朗乐观的心态和稳定的情绪。因此好的心态可以让我们身体健康。想想这两个月来，我胃口不好，体重直线下降大概也是和这段时间情绪低落有关。
心情好了，可以带来美丽的容颜。
一个人如果是快乐幸福的，他的气色肯定也不会差，那种美是一种由内而外的美。而一个人如果整天郁郁寡欢，即使使用再昂贵的化妆品，也会面色晦暗，毫无生气。一次去买护肤品，我就想要保湿的水乳，可那个销售人员不客气的来一句你用这款美白的吧，看你脸色有点黄哎，顿时感到心情一落千丈，虽然老公不停地安慰我说他看起来我脸色还不错呀。回家仔细对着镜子一照，真感觉自己最近气色不好，面容憔悴。
心情好了，可以带来美满的婚姻。
一对夫妻如果能够做到相互宽容、相互信任、相互尊重和相互真诚，那他们的家庭一定是和谐美满的。情绪是会传染的，所以我们在家中一定要传递给对方乐观的情绪，充分享受爱和温情。
此外适时赞赏是储蓄感情的良方。这段时间老是因为一些小事，就和老公争论一番，最后升级为吵架，吵架时的口不择言，当然最后受伤的是两个人。过后也感觉都是些无关重要的小事情，但在当时就感觉很委屈。
心情好了，可以带来品质的生活。
只要学会享受生活，学会体验生活的快乐，生活就会很美好。再忙碌也要释放自己，悠闲是一种心灵境界。一杯茶，一本书，一曲歌，让自己的生活慢下来。一直很喜欢一句话，象蜜蜂一样工作，象蝴蝶一样生活。而现在的我就是公司和家两点一线，脚步匆匆，下班回家就是陪伴宝宝。其实平淡的生活中偶尔也需要一些调味剂，我应该偶尔也去看场电影，和闺蜜聚聚，或者稍微运动一下也许生活会一下子变得五彩缤纷起来。
心情好了，可以养育一个积极乐观的孩子。
都说要想孩子快乐，父母就应该自己是快乐的。对孩子的教育从来都是身教重于言教，父母是孩子最好的老师，父母的心平气和是孩子成长最好的养分。随着宝宝一天天长大，如何教养也成了关键。我们都希望自己的宝宝是快乐的，试想一下如果父母心情不好，对宝宝缺乏耐心发脾气，或者夫妻经常吵架，在这样的环境中成长，宝宝怎么可能会快乐呢？
当然喜怒哀乐乃人之常情。每个人都有为之愤怒的事情，都有难过沮丧的时候。明显感觉自己现在也变的非常容易生气，都知道生气就是拿别人的错误惩罚自己，但要学会控制愤怒并不容易。书中讲到制怒的最好办法是忍，宽容。自觉的忍，理智的让，不是退缩，不是无能，不是放弃原则，而是一种策略，一种智慧，一种境界。拥有宽容的态度，豁达的心胸，可以使我们优秀而有素养，同时也能感染周围的人群。因此必须努力陶冶性情，提高修养。可以多方面培养自己的兴趣和爱好，多出去走走，置身于大自然的旖旎风光中。
此外，书中的几句话可以给我们指明前进的方向，一个人如果能够达到这样的境界，那他肯定会感到无比的幸福。
知足者常乐，让快乐成为生活中的永恒主题。
学会放弃，放弃是一种智慧。
拥有自信，别让自卑感控制你的生活。
学会顺其自然，停止抱怨，得知淡然，失之坦然。

让我们一起消除生活中的负面情绪，向幸福出发。