记事本圆梦计划
1 "将事情记在记事本中，然后将事情安心地忘掉，可以多出更多脑力用在更重要的事情上。"
2 三种记事本使用法：写著「理想的自己」的「梦想记事本」、管理按照自己想法去实现未来所需要的行动之「行动记事本」，以及将思考重点做整理归纳的「思考记事本」。Filofax可填充式圣经尺寸活页记事本
3 试著将自己的「梦想」、「目标」、「想做的事情」做长远的思考，并以「想做的事清单」列出来
4 透过文字将梦想具体化，让梦想仿佛有了归宿，你的心情也会更加踏实。
5 将这些梦想分成「健康」、「修养•知识」、「心灵•精神」、「社会•工作」、「个人•家庭」、「经济•物质•金钱」等六大类。
                支撑点     基础阶段          实现阶段              结果阶段
6 健康比任何事情都来得重要。接下来则必须培养自己达到可以与各个领域的专家畅谈的修养，以及拥有没有半点阴暗的开放心胸。能够实现这三个基本领域的梦想，自然就能够实现工作上、家庭上的梦想，最终也能在经济上获得成果。

7                                                                                                                                                                     

8 将梦想分解，化为点滴行动
        制作「日周月年•执行清单」时，先以年为单位，将应做事项之中与人际关系相关的常例，简单来说就是某人的生日、结婚纪念日等等一口气写下来，这是第一个重点。
        接下来，将为了达到这一年许多目标所需做的努力表列出来，重点就是将当年的目标全部写下来。接著为了达成目的，在那一个月（或是每一个月）该做什么事情、该周（或是每一周）该做什么事情，该日（或是每一天）该做什么事情分别写下来。
        "接下来是「今年的重点目标」，这是以未来年表的今年目标为底，反省去年自己的表现后所得到的结果。将去年未能达成的事项，以及今年特别需要加油的事情整理成「今年的重点目标」。如此一来，就可以在明确地知道先后顺序的情况之下达成目标，也可以防止「做了许多的努力，但是最重要的事情却都没有达成」的遗憾。"
9 人脑是很不可思议的，如果没有用言语来规范它，便会开始漫无边际地思考。
10 「重点、重点。重点是什么?现在重要的、要紧的事情是什么?」可以说只要念这几句，就能让头脑回到可以集中精神去思考最重要事情的状态之下。
11 所谓的学习就是看清自己究竟有多无知。
12 做任何事之前，第一步要先研究。
13 人们对于言行得体的人没有攻击力。
14 若是你嘟著嘴，会让身边的人不快乐。要记得笑口常开。
15 时刻谨记嘴角上扬。
16 "好运的人面相也很好。给人一种光明、温暖的感觉。不
责备他人。有活力。心怀感恩，早起，开朗。"
17 若是有时间在那里抱怨，还不如拿来做些事情。与其感叹「没时间」，「想尽方法挤出时间」会更重要。
18 越是好听的话，越不可以轻易相信。
19 无法达到目标数字的原因，若不是努力不够，就是努力的方向不对。虽然自己认为已经够努力了，努力的过程不算在评价基准之中。