书目：《不抱怨的世界》

作者：威尔·鲍温

阅读时间：11.14-18日

       《不抱怨的世界》是前一段时间看京东当当亚马逊推荐书单时看到的，因为看到两个网站推荐的书目里都有这本，于是决定好好拜读一下。这本书读得比较慢，因为一直在慢慢消化，逐渐开始反思自己的生活状态的时候，逐渐学会发现生活的小确幸。我想，如果你也对生活充满抱怨，不妨好好读一读这本书。

1、抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到；但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。

作者威尔·鲍温一个闪念想在教友之间进行一个不抱怨的活动，戴上紫手环，开始达到21天不抱怨的目的。很多人都会认为自己是一个不爱抱怨的人，21天不抱怨，那不是很简单的事情吗？可事实呢？在我有意识地开始关注自己的情绪的时候，我突然发现抱怨在我的生活中无处不在。就像作者所说，抱怨就好比口臭，我们都不喜欢和爱抱怨的人在一起相处，因为和他在一起会感觉到低气压的存在，一件事情可能自己感觉还不错，但是别人一抱怨自己瞬间也就没了兴致了，他们消极的态度让人窒息。可是，问题是，我们自己的抱怨却总是被自己完全忽略掉了，这是多么可悲的事情啊。如果你对自己很有自信，那么不妨试一下，在自己手上戴上一个手环或者橡皮筋，在发现自己抱怨的时候把手环从左手换到右手，也许你会惊讶地发现，自己也是一个爱抱怨的人呢！

2、你如果大声喊“痛”，伤害就会出现；如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。这是行动上的“吸引力法则”。当你抱怨时，你就是用不可思议的念力在寻找自己说不要、却仍然吸引过来的东西。然后你抱怨这些新事物，又引来更多不要的东西。 健康也是如此。 

        这一点我尤为赞同。每个人都有自己的磁场，当你平静的时候，你的世界就是平静的。当你暴怒的时候，只会给自己带来更多的麻烦。这几天我办卡的经历便是如此。

        需要办一张农行卡。

        第一次上午下班了去最近的农行的时候，我发现前面排了35号人，顿时心情郁闷烦躁，这样下去不但中饭吃不上了，甚至午休都没了。于是赶紧骑电车跑到另外一家较远的银行，进去一看前面只有3个人啊，真不错，但没想到正好排到我的时候工作人员说卡没了。这是有多倒霉！于是决定不办了回家！没想到半路上电车没电了，所幸离家也不远了，那就推着走近路吧！再往前走傻眼了，抄的近路半路上拦住了，原来是在修路，只能再次回到大路上去！简直不能再悲催了。当然了，这一路上，心中一万只草泥马在狂奔，一直抱怨个不停！回到家中随便自己做了点饭凑合吃了，心情很是不爽。

        第二次也就是昨天上午下班了又去最近的银行办卡，被告知系统坏了，下午才可以办理。这一次我没有再抱怨，而是快速决定改日再来，不再去别的银行，而是转道去了超市买了午饭和其他东西，美美地回家吃饭睡午觉了，心情并没有大打折扣。

        第三次，今天上午我再次来到银行办卡。这一次我一进去就看到自助发卡的机器旁边有工作人员在操作，于是赶紧去排队。其实前面只有两个年轻女人而已。第一个人很快办完了，到了第二个人她办完了之后，回头对我说，你再稍等会吧，我们都是一起的。于是她把她的亲戚的身份证都拿过来开始开户了。原来他们是一个公司的，来办工资卡，都是些五十岁左右的人了，他们确实也不懂怎么办，连排队都不懂。我的抱怨自然而然产生了，明明是我先排的队啊。我不再排队去旁边的座位坐下，自然打开了电子书，突然想到了《不抱怨的世界》。于是又回到原位去排队，只是在这过程中看起了书。耐心等起来才发现其实费不了多少时间，等他们全部办完之后，很快就轮到了我。工作人员给我办完之后，我问她有没有年费，她肯定地告诉我有，随即我马上给你取消掉。因为后面根本就没有要办卡的人了，于是她很快坐到了1号窗口给我取消了年费。这一次，不仅很快顺利地办到了卡，还意外省了一点小钱。不抱怨的世界，可能会不经意间美好起来！

3、许多抱怨涉及了从他人身上诱发特定的人际互动反应，例如同情或认可。我们也将抱怨当成是一种让自己显得更有鉴赏力的方法。

     我们这么爱抱怨，其实是在享受抱怨带来的好处。比如抱怨今晚的晚餐有多糟糕以显示自己的高品位，却反而让同行的人失去了兴致。比如说我喜欢抱怨昨晚自己加班到很晚，为了获得别人对自己辛苦的同情，也为了证明自己多努力。其实换个角度想一下，那也许是因为自己时间利用不合理，一直无效拖延的借口罢了，给人一种你很努力的假象，其实自己心里很是清楚明白。看清楚了这一点之后，便会明白自己要努力的方向是什么了。

4、健康的沟通是：直接找那个和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈。和另一个人谈就是抱怨；这会形成三角问题，也会继续制造问题，而不能解决问题。

       抱怨并不能解决问题，相反你和一个自以为靠谱的朋友抱怨也是有风险的。所以当你不满的时候，第一保持沉默，第二学会健康的沟通，直接找当事人谈，心平气和地谈，只用陈述语气来陈述事实，这样解决问题的可能性才更大。比如如果你和同事抱怨领导一直不给你加薪的话可能没有任何益处，不小心传到领导耳朵里可能还会有不好的印象。不如直接去找领导谈，相信会有更好的结果。最坏的状况便是，自己的能力有限却又喜欢抱怨。这也是写给我自己的话，把自己做到极致，不再一味抱怨，相信会吸引越来越好的事情发生，相信不抱怨的世界会更加美好。

       愿和各位姐妹共勉！