EQ就是Emotional Quotient的英文缩写，就是情绪智慧，简称情商。EQ是一个人自我情绪管理以及与他人相处的能力指数，我听说在职场中情商比智商更重要，所以就好奇地点进去学习这个课程，想提升自己的情商。

       情商的五个方面：了解自我、自我管理、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系。

       学过哲学之后，我才追问过自己的世界观、人生观、价值观。如果不了解自己的三观，真的谈不上了解自己。而我们没有办法找到一面镜子照出自己的三观，大多数人对自己的认识是从别人对自己的评价得出的。如果内心强大坚定一点，还可以客观地面对不同的评价，如果内心脆弱，就会无法面对别人的评价，甚至被别人的评价所左右。我在生活中就见到过这样的人。被别人意见左右，分为高估自己和低估自己，造成的结果是自大和自卑。这种错误的认识会使得人的生活错乱，往往让人啼笑皆非。小时候，妈妈常对我说的话就是“女孩子要不卑不亢”，我不太能够理解。但是当我问爸爸我长得是否漂亮时，爸爸常说：我的闺女就是个一般人儿，不漂亮，但也不丑。其实，爸妈的话教给我的是人要有一个平和的心态，客观地看待自己，不要因外部环境而左右了对自己的认识。这让我获益一生。在我求学和工作的过程中，我很少会因为别人的夸赞或贬低而影响自己的心情，因为我很清楚自己的位置。

      自我管理是需要学习和训练的。该课程将其定义为“把事情化为自己能够掌控的能力”。我认为自我管理可以分为：时间管理、任务管理、情绪管理。时间管理我常用的是四象限管理法和时间表管理法。四象限分为既紧急又重要，紧急但不重要，重要但不紧急，既不紧急又不重要，当然了，做事情也是按照这个顺序。时间表管理法是从学生时代的课表转化来的，学生时代每节课45分钟，休息10分钟。那么我就给自己定个时间表，其中做任务和休息穿插，工作时间要比休息时间长哦！如果是休息日或度假期间，要留出一定的时间处理工作或制定规划，当然了，时间比重相反。如果能够提前完成某项工作，那么剩余的工作时间可以作为对自己的奖励——享受啦！任务管理，我往往是在前一天晚上把第二天要做的工作和生活按重要紧急程度排序，完成一件划掉一件，很有成就感的。这样生活也不会乱成一团。如果面临诱惑，我们有意识地转移注意力就好，强化眼前的任务，目标专一，完成任务的效率就高多了。情绪管理因人而异，有人生来温文儒雅，有人就性格暴躁。如果大家以为性格是没法改变的那就大错特错了，有事性格暴躁的人冲人发完脾气还以“天生如此”为理由，并不向人道歉，这就是不想变的更好的节奏啊。我觉得情绪管理是可以学习的，通过看书（读了连岳的文章后，我的情绪管理能力飙升）、与朋友交流、从别人身上的缺点来反省自身都能够提高情绪管理的能力。我认为，如果一个人不能管理好自己的情绪，别管他活了多大岁数，都是个小孩子，还是个任性的小孩子——不可爱。

       自我激励不是喊口号，说“XX你最棒”，而是给自己制定可行性强的目标，然后有一定的奖励跟着（物质的或精神的都可），这样才会形成良好的激励机制。工作中或生活中遇到超出自己能力范围的事才需要激励，如果轻而易举就能完成是不需要激励的。比如我在工作中面临一个难度很大的比赛，如果胜出单位是没有什么物质奖励的，但是这个荣誉对我来说很重要，而且它是我今后职业生涯的一个新起点，我是会尽全力去做的。生活中的难事我也挑战过——做饭，对于坛子里的财蜜来说可能不算什么，但我生活能力很差（妈妈宠的），结婚后自己学着做饭，我给自己的激励就是精神的——豆果美食晒照片，如果能得到大家的表扬和夸赞，我做起饭来可有劲儿呢。所以啊，自我激励因人而异，就看你care什么了,你在乎什么就用什么做诱饵好了，后面做起事情来就有挡都挡不住的热情。