现代社会，诱惑越来越多，一个人想要专心致志做一件事，首先就要培养自己的专注力。苹果公司的乔布斯总结自己成功的秘诀--就是够专注。

        蝴蝶花了一整个晚上，阅读了这本书，写了这篇读书笔记。

        1、每个人都会成功

        人有什么样的磨练就能有什么样的成就，想要获得成功，首先要有意志力和专注力。

        2、只有不断地完善自己，才会离成功更近。

        失败，并不是一件可怕的事情，相反，从失败中吸取经验，我们就能完善自我，获得成功。

        3、把钱花在改变自己上可能是最好的投资。

         积极的思维，是唯一能改变你自己的方法。

         4、专注力是自控力强大的人必修的课程

          自控力多少，往往会影响到专注力。

          如果我们无法做到专注，原因如下：第一，缺乏对于某件事的动力；第二，思维情绪化，甚至是在放纵自己的思维；第三，缺乏对自控能力的训练。

          5、散漫的思维，容易让人消极。

         消极的思想，会将你变得极为脆弱，从而失去专注力。只有一个人专注的时候，大脑和身体才能调动全部的能量帮你实现自己的愿望。

          6、把愿望刻在心上

          我们要时刻记得自己想要什么，才能通过专注，获得什么。

           丢掉与愿望无关的思考。

           专注让我们拥有力量，可以改变我们的生活。

            7、不要在没有意义的愿望上浪费时间。

            8、专注的大敌是迟疑，纠结，犹豫！

            想要去做的事情，不要纠结，不要犹豫，不要迟疑，果断去做，就是对的。

             9、好的习惯，能帮助你加强自己的专注力，不良的习惯，会摧毁你的专注力。

             养成好习惯，有五个要诀：
     

             第一句话：“不要去和自己的内心思想作对。”

            第二句话：“要积极主动地改掉不好的习惯，培养新的好习惯。在改变自己习惯的过程中，不要急功近利，小心翼翼地从第一步开始，慢慢来。”

            第三句话：“对于不好的事，不要去尝试‘第一次’，绝对不能屈服于自己的欲望和贪婪。”

           第四句话：“不要放走已经出现的机会，哪怕只是一个可能的机会。只要是符合你希望养成的习惯的方向，无论这件事是大是小，是被人认可还是被人反对，你都要按照自己的决定去执行，跟着感觉走。”

           第五句话：“每天都要进行控制自我的锻炼，让自己总是能够有奋发向上的活力。”在专注力的训练上，有一项根本的原则：是由你来支配意志，而不是让一种想法来支配你。沉溺者是欲望的奴隶，专注者是意志的主人。

          10、勇气，是成功的关键。

          11、认识你自己，有改变自己的决心，并且利用专注力，实现你的改变。

          12、专注自己的内心需求，专注自我，你就能获得积极的力量。

          13、成功不需要怀疑自己

           如果我失败了，该怎么办？这种思想千万要不得，连你自己都没有必胜的信心，你想要的东西，当然不会属于你的。

         14、通过日常训练，加强自己的专注力。

          冥想，能加强专注力

         15、学会珍惜自己，通过专注的力量，改掉不好的习惯，迎来新的人生。