要刷脸的。。。

不是只要添体重图吗，我今天打算去买个电池。我那电子称不行。机械称不准。。。

杀姐姐说，21天要每天刷脸打卡报体重的，哈哈

这样，那这种身材怎么好见人

光运动还不行，要控制饮食，加油加油~~~~~

5点之后不吃东西吗，我会头晕无力，虽然我是胖子。。。

还有看你的名字，我老是联想到格格巫，哈

可以逐步减少。或者少吃主食。

恩，主食少吃。

看着比我瘦多了，继续加油哦～

公司食堂的称菜的称太那个了，扣掉1KG靴子重量，差不多还是58.8KG。家里的称轻才56KG。以公司为主

12.16：午饭后站立15分钟，

         晚饭减少3分之一，晚饭走一个小时四十分钟。

         一天八杯水（终于能喝怎么多了）

12.17：午饭后站立15分钟，晚饭也是减少一点，提前半个小时吃。

            慢跑25分钟，走路1个小时。

            一天八杯水

哈哈，刷体重就好了，不过露脸也是热烈欢迎呀～

加油加油！期待你今天的打卡哦～

你不是要刷脸的嘛，我还在帮你吆喝呢。。哈哈。

怕大家害羞就修改了一下标准，哈哈，谢谢你到处吆喝

12.18 午饭太困就睡觉了，后面起来走了15分钟。

          晚饭照样减半，吃了三个小小的饼干，看儿子吃的香。

          慢跑25分钟，走路1个小时。

          慢跑会出汗，走路天冷都出来了汗。昨晚称了体重没变化。郁闷，所以今晚不吃晚饭

12.19午饭走10分钟，晚饭吃了一小匙的稀饭，吃了半小碗的焖豆腐（太久没煮，没忍住）

         晚饭后，慢跑25分钟，走路及慢跑交替1个小时，这样有效果，今天全身都酸。

        体重又变化。减重0.98KG。1.96斤，好少。