看了小花小花的笔记，然后急不可耐的去购买了一本，然后买回来之后就想读的欲望马上冷却了，还好拖延没有很久。不过看书的时间有点长。读到第一章，作者说了不要太急于一时把书一下子都看完。呃，我想这条还是挺适合我的。

        从中GET到的一些技能，把你一天的事情分成几个时间段，而不是在是具体的时间点做某一件事情。在各个时间段处理好你要处理的事情。再有早起这个事，作者自己设置了双闹钟，前后时差不要超过3分钟，这样可能在床上缓一会儿，也适合人体的生理需要，如果醒来一下子起床，很多人有时候会不适。第二次起床，就起床穿衣什么的。对于早起困难的话，无非就是晚上太晚入睡。对于想要早起的人，就是要倒逼自己早起，那样晚上可以早点入睡。

           给自己做一份日常清单，就是时间段内该做的事情列出来。我自己现在每天都有写一下清单，然后做完就在上面打勾没做完就打叉，刚开始习惯很难改变，比如你如果坚持两天6点起床，第三天拖了一个小时，然后后面就破罐破摔不可取，都有失败的时候，要承受失败，第四天坚持6点起床，依次类推，坚持一段去执行并记录下来。回过头来看看，自己坚持了多少天。

           再给自己列一份清单，想到你要做的事情，或者在将来的某个时间要去做，都列出来，时不时把清单拿出来看，哪些可以现在就做，哪些可以持续性的去做。用纪录来抓住脑子里面转瞬即逝的想法。

         把要做的事情具体化，作者举例一个程序员做一个优化届面，这是结果。作者提问优化的步骤，结果得到时间比程序员估计的时间要短10几分钟。找到最适合的自己习惯。比如锻炼，可以借鉴其他人的，但是去寻找适合自己的方法，前期看起来没长性，但是换一种方法坚持下来就是适合自己最好的习惯，像我就适合慢跑，走路。比如我明年要读50本书，这个是结果，我要通过细化来，比如我一周要读完一本，如果看书慢，不能像阅读快的人那样，可以再几个小时就读完，这样我每天必需在某个时间段用来读书。

         作者说到一个概念，习惯多米诺，如早起行为已经被摸索出来，没必要再去自己发现，其他的习惯我们可能无法从别人找到，但是仍然要亲手码放这列多米诺骨牌，而设置这些行为的思路就是考虑影响行为的六大要素：时间、地点、物品、环境、身心、他人。