【亭主读书005】——《晨间日记的奇迹》

    “看到流星时，重复念三次自己的愿望，愿望就会实现。”你相信这样的语预言吗？这本书会告诉你，是真的，因为里面隐藏了梦想实现的方法论。流星是某一天突然来到的，我们无法事前做出准备，只能在看到的时候脱口而出。那就需要你明确的知道自己的梦想是什么。每一年，每一天，都要随时把梦想放在心里。等到流星划过，就可以大声说出：“我的愿望是……”能够三次通过流星考验的人，当然可——以实现理想。

    然而，我要告诉你，帮你实现愿望的其实不是流星，而是你日复一日、月复一月、年复一年的努力。

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    12月初开始，已经在小花的建议下，开始用格志app记录晨间日记。今天工作不忙，网上找来了这本书的电子版，用了两个小时看完，自己收获不少。

    1、坚定了记录晨间日记的信念。小花用一年时间验证记录晨间日记的好处，我刚刚开始半个月，感受还    不太深，这本书用娓娓道来的叙述坚定了我坚持记录的念头。

    2、完善了记录晨间日记的方法。根据这半个月以来的记录，和书中的建议，重新修改了自己的日记模板，加入了“摄影积累”“帮助他人”的栏目。

    3、重新梳理了自己的梦想。和先生恩爱、把宝宝教育好、读万卷书行万里路、财务自由、开一间摄影工作室。

    4、学习了一个新名词DQ（梦想指数）。就让晨间日记成为自己提高DQ的第一步，沿着梦想不断努力。

    5、梳理了自己的“成功习惯”。已有习惯：写晨间日记、锻炼身体、读书、钦佩的人在一起。想要建立的新习惯：建立梦想清单和年度月度计划，写读书笔记，学习并实践理财知识。

    之前的日志模板

     新的日志模板

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摘录若干，以备分享和查阅。

早上写日记的五大好处

1、可以做好一天的准备（计划性）

2、可以正确的写出昨天所发生的的事情（效率性、忠实性）

3、冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。（中立性）

4、早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯终中断。（持续性）

5、可以将过去宝贵的经验或回忆，运用到当天。（灵活运用性）

为什么要写晨间日记

成就一份事业，必须有计划、有步骤地一步一步往前。而晨间日记，可以让我们的工作更有效率，并且可以让写日记的习惯长久地持续下去，并且将过去宝贵的经验或智慧和未来结合。

晨间日记与博客的不同

内容完全私密，是一块与自己内心真实对话的园地，可以尽情的书写而没有虚伪。

晨间日记的内容

可以分为两个部分来写，一部分是书写过去发生事情的“过去日记”，第二部分是书写今日应做之事及未来想执行事项的“未来日记”。当你开始写下晨间日记的那一天，就是你的“命运之日”。

为什么不在夜晚写日记

不管好事坏事，写日记的当下，情绪都会受到当天事件的影响，一不小心就会变成极端的“后悔日记”或“反省日记”。而晨间日记可以等自己睡了一晚之后，将情绪冷静下来在进行书写。

发生的事件内容，和当下自己的感受，对日记来说，缺一不可，沉淀过后的情绪可以大胆写下来。

晨间日记的时间是介于过去和未来的早上，是让我们更接近美梦成真的时间点，也更拉近了我们与美梦成真之间的距离。

“人一过了三十岁之后，留下的只有习惯。”——这是一句西方流传下来的至理名言。

一部分是生活习惯，一部分是成功习惯，生活习惯是从别人身上所习得的习惯；但成功习惯，就必须要靠自己培养。晨间日记可以用来检视自己是否可以执行成功习惯，如果你将记日志变成一种习惯，就不需要一个一个检查了。而且，当你想挑战新的习惯时，“晨间日记”也将是你最好的帮手。

我的梦想是 ______________________

为了实现我的梦想，我正在执行以下七大成功习惯

1、

2、

3、

4、

5、

6、

7、

成功习惯

成功习惯越多，越能帮助自己减少对生活的焦虑，也能够减少自己与他人之间的无谓之争。

你的心态会发生变化

“我是一个有梦想的人。而且，我的成功习惯可以帮助我实现梦想。所以，我不想把我伟大的精力花费在无谓的琐事上。我没有时间对小事犹豫。我想把自己全身上下所有的宝贵能量，用在实现自己的梦想上。”

三大考验期“三天”“三个月”“三年”

三大原则

原则一：早上不要花费超过三分钟的时间

原则二：先决定书写地点

原则三：写一个字也没关系

七大作战原则

开心日志作战法：刚开始的前七天，让自己的日记变成一本开心的日记。

ONETWO作战法：选定让自己舒适方便快捷的记录方法。

“巴甫洛夫的狗”作战法：播放悦耳音乐或精油，逐渐形成条件反射。

奖励自己作战法：可以在三大考验期过后，或是一月后、一年后，给自己奖励。

宣告众天下作战法：宣告众天下，也等于在对自己宣告。

一千日作战法：持续一千日以上的习惯，可以完全变成习惯。

为别人努力作战法：请设定一个“为了别人”的栏位。

DQ梦想指数