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15.《一万小时天才理论》读书笔记----下一个十年，我是谁
《异类》的主要观点之一就是10000小时法则，书的内容是让我们了解异类，而《一万小时天才理论》的目标是成为异类或者说牛人，不是掉队者、菜鸟或者说小白。本书可以泛读，对世界各地人才温床的介绍和分析完全可以一扫而过，直接进入分析结果。此外，国内作者张笑颜著有《一万小时定律：专业主义改变一切》，看其大纲，跟本书内容大同小异，只是它是行动派，本书是分析派。
本书基本观点提炼：1）10000小时法则的关键在于：没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准；7500小时也不行；一定要10000小时——10年，每天3小时——无论你是谁。2）一万小时天才理论的三大要项：即所谓的精深、激情、伯乐。3）精深练习 x 一万小时 = 世界级技能 4）学习技能过程秘笈三式：组块化（整体吸收—分拆组块—放慢练习）—反复练习—尝试体会
下一个十年，是否能够投入精力和热情练好一项技能？是否有恒心去完成看似无望的事？是否在别人随波逐流的时候你坚持自我？
下一个十年，可能道路荆棘，布满挫折。但是那些看上去像是障碍的东西，长期来看，其实是有价值的。所有成功者都是在痛苦的世界里尽力而为。屡败屡战，屡战屡败，败了更好。精深练习需要犯错，才可以转化为技能，而人们往往极力避免错误。然而精深练习提出了一种诱人的可能性：它可能是一个锤炼刀片的过程。
下一个十年，需要树立信心，激情满满。培养技能的关键是，树立信心；首先要努力寻找信心，然后他们就找到了信心；而一旦信心点燃之后，它就能一直燃烧。技能学习需要精深练习，但是精深练习不是一碟小菜，它需要精力、激情和投入。激情不遵守正常的规则，因为它就不是为遵守规则而存在的。它的存在只是为了工作，为了给自己选择的任务提供能量或者说是为了命运给我们挑选的任何任务。
下一个十年，需要挖掘潜能，确定目标。每个人都拥有比自己想象中还要大的潜能，诀窍在于找到正确的方法。同时，你必须对自己的所作所为负责，以确保每个细节都朝着同一个目标；然后开关启动了，开始投入状态；而一旦启动，剩下的也就水到渠成。
下一个十年，我是谁？你又是谁？期待ING……
给坚持母乳妈妈的鼓励：
■为什么母乳喂养的婴儿智商较高？因为母乳中的脂肪酸是合成髓鞘质的基石。这就是为什么美国食品药品管理局批准在婴儿奶粉配方中增加omega-3脂肪酸；这也就是为什么吃鱼——鱼富含不饱和脂肪酸——被认为可以降低患上记忆丧失、老年痴呆和阿尔茨海默病的风险（巴特克斯在他的办公桌上放了一罐DHA脂肪酸）。所有事例背后的原理都是一样的：脑中的髓鞘质越多就越聪明。
2016.01.06
我有这本书的PDF,需要的人问我要·
感谢分享，省去读书的时间了也能了解中心思想~
这个我真做不到
能发我吗？谢谢！1035068495@qq.com
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