我们总在说时间管理，其实不过是被时间在推着向前走。不管我们如何珍惜或挥霍，时间自以它的节奏，不徐不疾，缓缓流淌。我们把时间切割成碎片，被时间追赶，忙忙碌碌一整天，却觉得什么也没做。因此，当我们要谈论时间管理时，应该谈论的是如何管理自己。

在《哪有没时间这回事》一书中，作者纪元剖析了如何善用碎片时间、如何更好地休息、如何更高效地处理各项事情、如何培养良好的习惯并能持之以恒等等。内容通俗易懂，没有高大上的理论，有点口语化，像是在和你面对面交流，娓娓道来。有些部分略显啰嗦。但整体而言，还是有收获。某些想法完全与其他人推崇的励志或鸡汤的方式相反，他更擅长从我们的日常生活和工作中去总结，和给出改善建议。

那么，我从这本书中学到了些什么呢？

1、不要用严格的日程表，而是首先用时间段来进行计划，例如上午做什么，下午做什么。

2、列出日常事务清单，是相对固定必须会做的，包括每天，或者每周2、3次，或者希望做的事项。只需思考未来三个月就行。列清单时应切合自己的实际情况，将任务搭配合理，考虑可能会有的意外干扰。

3、将1天分成若干时间段，划分时要从6个方面进行审视：时间、地点、物品、环境、他人、自己的身体状态。同时，这六点也是习惯养成的条件。

4、结合时间段和日常清单来安排每天的事情，明确要做的事，放入对应时间段，做到专时专用。注意不要把时间排太满，像吃饭一样八分饱即可。

5、关于早起，要重质量而不是时长，早起倒推需早睡。为应对赖床，应先确定第二天几点起床，同时设定两个闹钟：wake 和up，第一个轻柔，第二个震撼。另外，把最想做的事放在早起后，也算是动力。

6、晚间时间：不加班（尤其是精神上不要加班）；晚上时间可用来陪伴家人，做第二的各项准备工作。

7、用碎片时间处理碎片事情，因此要先建立碎片清单。原则：what（记录一切未尽事宜和有价值的信息）；when(念头产生后立即记下）；where(随身、便捷、顺手的工具）；how(用最简短的词语记录原始信息）；why(大脑不靠谱=_=)。写完之后要勤处理，不做的删掉，现在做的顺手做掉，有时间点要求的列入计划。

8、碎片化专注：把想法变成动作，有目标，有规则，有即时的正向反馈；消除环境中的碎片刺激；用纸笔思考；遇到思维阻力时，放空。最终达到能在不同任务间自由切换。

9、聪明地坚持，找到最适合自己的习惯。“所有巨大 的成就都是由时间来放大的，做对你应该做的事，由时间来放大”。就像潇洒姐说的那样，时间看得见。

嗯，哪有没时间这回事呢，不过是我们自控力不够和没有规划而已。

反观自己，其实有很多整块的时间，但都被白白地分割成了无数的碎片时间。早起后，没有明确的任务清单和最想做的事，因此早起动力也不足（主要是赖床=_=)，同时晚上迟迟不愿睡。各种任务管理的APP试了一堆，最终没有坚持记下来，有时连重要的事项都忘掉。容易被手机分心，做着某事的时候，忍不住拿手机过来刷刷。总之就是问题多多，不自律，所以不够自由。因此，我要尝试去建立早晨和晚上的任务清单与碎片清单，按照书中介绍的不反人性的方式去树立习惯，尝试尽可能高效地使用时间，而不是浑浑噩噩地荒废时间。