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#有奖挑战21天#从矿泉水瓶到粉嫩哑铃，亭主鸟枪换炮啦
周末就接到快递的电话，今儿一上班就紧着去门卫拿快递，好家伙，分量好足。慢开箱，粉嫩哑铃，郑多燕哑铃操光盘，能不能不要这么贴心，这不是逼着人家继续减肥吗？@砂孩![[喜欢]](https://static.talicai.com/emoji/qq/emot18.gif)
我的矿泉水瓶终于要退役啦，瞧瞧，弄俩瓶子还长得不一样，我是有多节俭![[得意]](https://static.talicai.com/emoji/qq/emot7.gif)
。亭主大人鸟枪换炮啦，要继续我的锻炼大业![[加油]](https://static.talicai.com/emoji/qq/emot11.gif)
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从12月16日到到1月16日，整整一个月时间，除了元旦没有打卡，真的是坚持了每天抽时间锻炼，上班间隙举矿泉水瓶，中午吃完饭练深蹲，晚上睡前练卷腹、空中自行车、剪刀腿等等能练到肚子的动作。
最高兴的是：肩周炎因为举矿泉水瓶有了缓解
最惊喜的是：腰围变小了，以前的裙子裤子能穿上了
最郁闷的是：体重并没有如预期减掉多少
最想做的是：坚持锻炼，重回我的少女时代
最意外的是：许诺自己的礼物，老公竟然送到手
请忽略昏暗的背景，趁娃睡下偷偷拍的，Coach托特，能装百搭。
自己坐沙发
棒棒的，粉色好美
健康的锻炼不以体重定成败哦~~加油！
嘻嘻 谢谢
嗯呐 我也是这么安慰自己滴
同等重量的脂肪和肌肉相比，脂肪体积更大。减脂增肌适当进行。即使体重没有变化，坚持下来，身材的变化确是大大的呢~~
赞赞哒，向亭主学习，我的哑铃买了两年还没用过。。。。
加油，坚持就是胜利。
棒棒的
恭喜亭主~~~~
加油，我今年的目标是马甲线哈哈 ~
感觉好难啊 你也开个帖 我跟着你练
增肥啊，羡慕ing，是不是狂吃猛睡就行啦？
我是肩周炎，感觉举一举真的有缓解。