一看到这样的书名，心里面就暗叫这怎么可能，怎么可以做到！一直能够早起，但是起来之后到7点又会发现很累，而且不能有效利用时间。所以早上的时间就白白浪费了。

一年之计在于春，一天之计在于晨。很多成功人士的休息时间都不长，不会长时间玩手机上网，也不会像平常人一样。早上采取怎样的行动，养成怎样的习惯，是抢先一步的做人，还是落后一步的人——其中的差距觉得胜负。书中说四点起床的好处多多：

1.      工作效率高

2.      拥有早饭的自由时光

3.      善用早餐会有拓展人脉，第一个到公司拓展人脉，一大早到公司与同事打招呼。

4.      各式各样的晨间学习，外语学习听和说是学习外语的重点，看书

5.      锻炼身体

6.      一大早学习让你变精英

7.      想做的事一大早先做

8.      清晨让写书轻而易举，用才能技巧而非财务技巧赚取年收入的50%

9.      不勉强自己做自己不喜欢的事

        3-8式活法：上午8小时（04:00~12：00），中午8小时（12:00~20:00），下午8小时（20:00~04:00）。书中认为将时间分成这三个时间段是最合适的。一天从早上4点开始。书中作者不要求大家一定4点起床，就是稍微早起一些，就能够吃好早、午、晚饭，这样大脑就会早、午、晚各迎来一次峰值状态。长期不吃早饭的人，必须等吃午饭的时候才能为大脑补充营养，所以直到下午脑子才能转起来。每个人都有独特的生物节律。上班族不是自由职业者，很难自由分配时间，单大家要明确知道自己的能力在哪个时间段充分发挥出来，就能事半功倍。

        除了早起外，还需要工作处理好上班工作的事。工作大体分为三类：

1.      重要的事项

2.      紧急事项

3.      日常事项

  要会学会决定工作的优先顺序，先解决紧急事项，再到重要事项，再到日常事项。凡事能够抢先一步的人，自然能够成功。“会成功的人”发现了别人的好习惯，就会让自己也养成那样的好习惯。“不会成功的人”，即便知道那是好习惯，也懒得去养成。所以他们永远不会有进步，每天都得过且过，达不到自己的目标，随着时间的推移不进步则是退步了。

        7-11生活坏处多多。早上7点上班，晚上11点下班。半夜到家简单吃一下，洗个澡就睡觉，第二天起的晚，没有时间顾得上吃早餐。这样就没有精力去完成艰巨的工作，这样的生活对身体也是百害无一利。工作的“干劲模式”和“工作模式”的峰值，就是早晨7点前后。早上先完成紧急和重要的是就是这个道理，这个时候工作效率非常高。假如你在这个时间很累，或者没有充分利用好，就会吃大亏了。

         看了这本书，从而决定要改变自己的时间安排。像很多财蜜就做的很好，有早起打卡的，有学英语打卡的，有每天坚持读书打卡的，有行走小组打卡的。我很敬佩她们，需要向她们学习。结合自己的具体情况，要21天打卡我是有点困难的，经常不定时加班，哪天时间多或者少难以估计。哈哈，这或许是为自己找借口，很不好。现在制定2016年的时间安排，尽力完成。

        非工作时间：早上6：00~7:00，晚上20:00~23：00（加班的话就会少点），这两个时间是可以充分利用的。早起对我来说是完全可以做到的，只要一天5点起床，我的生物钟就可以养成了。之前是心理有个误区，觉得这么早起了会很累，觉得睡眠不够，自己给了自己心理暗示。希望自己能够克服这个心理误区，利用好这个时间段。目前打算就是利用来看书，还有会参加一些考试。下班时间到晚上8点前，锻炼身体，早上锻炼身体很累，我实践过，不适合我。走路没有什么效果，希望可以跳绳子，跑步，打羽毛等，周末多去骑车和徒步。

      工作时间：08:00~17:00。早上8:00~8:30公司早会时间。今年开始公司内部每半年考一次托业英语，作为绩效。为了提高大家的英语水平，早会有两天周一和周四是学习英语的，这周才开始实施。周二和周五是专利的会议，没有看错一个做测试的也需要创新精神，写专利，测试只是工作的一小部分。早会就分享各种科技或者专利，或者idea。一周四天的早会都是我作为主持人，大概8个人一组。有时候会很苦恼，有些同事不分享，所以每天都要准备好早会，有时候觉得是形式，但是只能接受挑战了，将它作为自己成长的事。与大家学习英语，与大家一起写专利，不管怎么样都能提高自己的竞争力，好好加油了。周三是大早会，主管主持。然后上面的老板很看重PPT能力和Excel表格能力，所以今年有两个重要的任务要写好PPT和做好Excel各种报表数据能力。

        改变自己从早起的开始，期待遇见更好的自己！