＃21天学习计划＃花开半朵 2016年第四期打卡

      ＃21天学习计划＃花开半朵 2016年第二期打卡  

      ＃21天学习计划＃花开半朵 2016年第一期打卡

      ＃21天学习计划＃花开半朵 2016年第1期小结

       第四期打卡小结：

       第四期完成率还不错，除了收腹动作后几天没有坚持下来，其他的都做到了！

       感觉有压力就有动力，自己开了贴打卡，不认真执行总有种对不起的感觉，自我监督按规划执行！

       感觉每天2组收腹动作效果不好，至少要运动到半个小时才有效果，体重已经达到自己的目标了，就是要把小腹锻炼的紧实有力！第五期调整目标，每天运动半小时！

      最近也能改变大门不出二门不迈的情况，每天早晚尽量都推着宝宝出去转转走走，虽然还达不到走路的目标，也在慢慢的进步了！

      第五期打卡内容：

     生活篇：

     1，坚持早起，8点之前必须起床吃早饭。

     2，坚持每晚热水泡脚。

     3，马上宝宝就5月了，开始给宝宝读绘本！养成宝宝和自己11点之前睡觉的习惯。

     4，勤练车，第五期打卡时间内把科三考过！

     5，每天早晚要带宝宝出去晒晒太阳，自己也锻炼下走路。每天晚上运动半小时！

     6，每天勤补水，最近皮肤有点干燥。一周2到3次面膜！

     学习篇：

     1，完成2本书籍的阅读和笔记输出。

     2，下载了手机app，每天不定时的记录些文字，一周一整理！

     5月，加油啦～