这一章“关于时间的总结和反思，我们应该如何对待时间？”写的特别好，很多关于时间的困惑和不解，我都从这张里面得到了解答，实在是非常喜欢，拿来和大家分享一下。大家可以对照着，检视一下自己的时间管，从而更好的梳理一下。

第一章关于时间的总结和反思：

知识要点：

一、用平衡的观点看待过去，现在和未来。用郑重的态度过好当下的生活，并连接起过去和未来。

二，明确生活，和工作的界限，用未来视角工作用享乐主义视角生活。

三、使用时间之尺，审视事件的长期价值，尽可能删减非必要事件。

四，让远期未来更加具体，为近期未来增加挑战

五、把握好做事的节奏，区分求快的时间和慢的时间。

六、提升时间使用的深度，减少被动式休闲的比例，至少保持一项长期的业余爱好。

检视你现有的时间观

一，你会经常想起过去的事情吗？大多数是开心的事还是不开心的事，他们分别给你当下的生活带来哪些影响？

也不是很经常，开心的事情居多，我个人倾向于遗忘不愉快的事情以及从悲催中获取力量。

想想其实没太多影响，想起愉快的事情就可以鼓励自己，不愉快的事情令我觉得目前生活真好，值得珍惜。

二，你是否认为最重要的是享受当下做自己喜欢做的事，你是否经常不顾后果或者经不住诱惑做一些对未来有所损害的事？

不，有时候去压抑下目前享乐的渴望，放眼于未来还是很重要的。

但是经常还是会抑制不住懒惰和无力感，放任自己去做一些事情，比如

刷微信：我很少从刷微信朋友圈中得到什么感受，极少能看到喜欢的文章，所以现在想是否该停用微信了。

看网络小说：就是当下看的很爽，其实过后什么也不记得。

和别人聊无意义的八卦：聊着就觉得很无聊，心情不爽，浪费时间。

睡懒觉：明明起来就能做很多有意义的事情，但是很多时候就是起不来，自己安慰自己，干嘛这么辛苦，起来也没什么事情啊。就放任自己睡下去了。

三。你会不会觉得很多事情自己无能为力，无法通过自己的努力去改变，或者觉得未来变数太大无法真正为未来做规划和打算？

有时候有的，很多大的事情，我觉得都是顺其自然走的，自己的努力没什么太大意义，或者说一直以来的多个微小的选择和日常的习惯潜移默化的决定了每一步，你平日如何思索，如何做出每一个选择，都累积成了路程中的每一个结果。

或者说很多规划的起源，其实从很小就开始了，千回百转，其实起源自从很早起。

四，你是否有自己对于未来的目标并且为之做出实现的计划，你是否常为了实现目标而不顾个人的健康休息，甚至身边热人的感受？

我有这样愿意付出很多心血的计划和目标。我偶尔会忽略了周围人，或者说暂时把目标放置在第一位。

调整你的时间使用方式

一，举出3-5件过去发生的不好的事情，写下每件事可能带给你的积极信息，这些事情可能对你的未来产生哪些好的影响？

1，工作的变动和挫折：

积极的信息：令我不再不知天高地厚，懂的了职场人心叵测，懂得了如何保护自己和慎言慎行。另外使自己放平心态，不再好高骛远，简而言之就是：知道自己几斤几两重了。

2。几次抑郁症

让我懂得自己的脆弱，和局限性，懂得收敛自己的锋芒和坏脾气，学会放平心态，放松心情，原谅自己，而不过分苛求自己和别人，简而言之就是：看的开了一点。

3.车祸算不算

2012年的车祸，让我懂得了开车一定要系上安全带，好好的小心的开车，不追快，不分神。

二。检视一下自己最近做的事情中哪些事情只是对当下有好处，却对未来几乎没有价值甚至有害的。你决定结束对未来有害你决定减少做其中哪些事情的频率？你会采取哪些方法来避免自己做这些事？

看很多帖子，翻看别人的发帖记录，从而看到隐私。

和网友在网上八卦，闲聊。

看没有营养的网络小说。

和同事八卦和抱怨单位领导。

无意识的逛淘宝。

翻看手机聊天记录。

以上这些我都决定减少这些的频率，虽然在之前时间我也在控制自己干这些事情的频率，但是还是不够彻底。

我想到的：

1.卸载一些app，qq，她理财，手机淘宝，贴吧，微博等，只留下最必要的工具。

2，屏蔽：我已经屏蔽了大多数qq群以及微信自动弹出的对话，这样确实会不分散注意力。

3.不闲聊，每天固定时间处理留言和私信等，其他时间不予回复。

4.每日集中精力先完成主要任务：工作，锻炼身体，写作等，其他时间任意发挥。

三，列举3-5件你做过的最有成就感的事情，这些事情，对你或者他人产生了怎样的影响？

1.坚持阅读和写作：我觉得这个是近年来对我影响最大的2个，自己对人生的观念更佳广阔了，知识丰富了一些，思考深入了一些。写作梳理了人生，我的很多负面情绪通过这个的到释放，心情也变得好起来了。

对于别人嘛，我不确定有多少影响，lg看了我的东西觉得我生活的很认真，我妈也是，其他朋友有的在我的影响下，开始了写作之旅，和读书之旅，他们说，我给了他们力量，这或许是最令人开心的事情吧。

2.理财

理财对我是很重要的改变，从结婚以后我学习知识，输出文章，分享见解，出理财书，帮助别人做家庭资产规划，做案例，鼓励很多人走上了理财之路。

3.对孩子的用心和陪伴

一生的功课，观察和陪伴孩子，从孩子身上，我也在学习在摸索，想要成为一个更好的妈妈，更好的妻子，更好的自己。

4.心态的锻炼，和内心的探索深挖

学习了一些心理方面的书籍和知识，一直在致力于探索内心的黑暗和阴霾，试图了解自己真正要的是什么，如何确定平静和平衡。

四，写下3－5个你未来5年打算实现的目标以及你将如何去实现它。

1.再出一本书

2.用理财或者职业规划能够取的一定稳定的收益

3.培养孩子一门兴趣特长

4.全家身体健康

五。除了工作请写下3到5件你打算每周去做的，让自己放松下来的事情。

1.写作

2.阅读

3.理财

4.跑步或健身

5.学一门新的技艺：插花，绘画，语言等

六，请写下一件打算长期保持的爱好，以及每周打算至少用多少时间去专心致志的做这件事。

1.写作：每天1000字，1h左右

2.理财：每周需要学习一些文章和视频，1h－2h，做具体操作和记录，每周1-2h

3.新的技艺：插花，绘画，新的语言等

每周时间待定