美容护肤篇

1.DIY面膜省钱又环保

蜂蜜膏   蜂蜜适量，涂在痤疮，肌肤对比单调的人，外敷30分钟，油性，15~20分钟。功效：止痛解毒，美白肌肤。

西红柿蜂蜜面膜   番茄洗净榨汁，加入蜂蜜，也可以加入面粉，涂脸20~30分钟清水洗净，功效祛斑、美白、嫩肤、抗皮肤老化，对晒斑、青春痘、黄褐斑有一定治疗效果。

蛋黄蜂蜜面膜  蛋黄放在面膜碗，加入适量的蜂蜜搅拌，可加点面粉，调成浓浆。敷脸后按摩15分钟，风干用温水洗掉。适合春秋冬，尤其冬天，保湿效果好，但是一周不能超过2次

香蕉面膜  一根香蕉捣烂，敷脸，20分钟清水洗净。适用敏感肤质，有缓解皮肤干燥功效。

芦荟面膜   取一片芦荟，把外壳去掉，刮下胶状物捣烂敷脸，20分钟洗净，这和市面上的芦荟胶功效是一样的。我家养了好几颗，没事就拿来做面膜~

柠檬面膜 柠檬一个洗净榨汁，加入面粉，搅拌均匀敷脸，半小时清水洗净。祛斑，适用油性肤质。

酸奶面膜  你可以将喝剩的面膜敷脸，还可以美白哦~

黄瓜面膜  黄瓜可切成圆片敷脸（润肤去皱，美白皮肤）也可切碎挤汁，用面膜纸吸饱敷10分钟洗净，此法补水，舒缓敏感皮肤，对晒伤有一定作用，适合油性、痘痘肌。

橄榄油面膜  橄榄油和砂糖适量，充分混合敷脸，每周3次，不但能收缩毛孔，显著的美白保湿效果；当然你也可以只用橄榄油，我用过，皮肤都变嫩了呢~

以上都是我做过的面膜，是不是很实惠？并不比那些大牌面膜差，有些面膜的品质可不敢保证呢~~~

2.去皱秘籍

还担心皱纹吗？不要急，看我出大招~~~

家中米饭取软、温热不烫的，握成面团，然后在脸上滚揉，至饭团变油、变黑。可以使毛孔不受污物堵塞，减少皱纹产生。以前我经常看见我奶奶用饭团揉腿，我问她也什么作用，她说减少疼痛~当然是题外话了，老人家也有智慧~~~

晚上睡觉之前，躺床上，头部垂直朝着地板，坚持15分钟，可以防止皱纹~

常喝绿茶可以延缓衰老、增强体质、减少皱纹。

常喝排骨汤和鸡汤可以紧致皮肤，变得有光泽、减少皱纹。我尤其喜欢党参枸杞乌鸡汤，想想就流口水了~乌鸡对女性好处多多哦~~~还有水产品尤其深海鱼，多吃保养皮肤哦~还有富含维生素C的蔬菜和水果、豆腐豆浆呀~嗯女人一天不可无豆~

当然了，平时也要注意养成良好习惯，少吃辛辣、保持好心情、戒烟限酒，学会为自己减压，对减少皱纹有很大帮助。

3.瘦腿

在床上蹬自行车，坚持二十秒，休息十秒钟，做五组，这个看个人习惯哈~

掂脚尖，掂起吸气，保持10秒，然后吐气落地，反复十次即可。

敲胆经，在我们大腿外侧就是胆经，你敲的时候有没有疼痛感?中医上说：“通则不痛，痛则不痛”，也就是说你的经络不通，那怎么办？敲呗~用大的力度敲，两边各200，但是注意晚上9点之后就不要敲了~（你过来我悄悄告诉你）

刮痧法，刮痧之前要涂精油，刮你的大腿每边100下，注意力度，以自己承受范围为准，不然你就等着鬼哭狼叫吧~哼哼~不要问我怎么知道的~有些人不一定会出痧，不要刻意出痧，如果你出痧了要等它消失再刮~刮完不能马上洗澡，不能受凉~

你可以捏腿肚子，像拧抹布一样，做5次

瑜伽法，半脚尖式、战士式、新月式、半莲花脊柱扭转式、三角转动式、猫弓背式、鱼式、测角伸展式~步骤就不写了，自行百度去，我只能帮到这里了~如果你要瘦全身，当然瑜伽也行：鸽子式、立式展胸式、扭体侧三角伸展式、吉祥式、肩倒立式、犁式、桥式~可能有些不止一个名称，自己查的时候仔细看~

再送你宫寒瑜伽法：冥想内收式、平躺抬脚式、犁式、八式排毒式、上升式~

我并不是安利你们都做瑜伽，自己自行选择哈~不过瑜伽确实好处多多，以后再单独列出~

4、护发

洗发水最好换着用，头发会更顺滑，而且不容易脱落；用发膜护发，可以修复受损发质；多梳头好处多；橄榄油护发头发更柔顺哦，涂完10分钟再洗净；头发分叉用芝麻油，涂均匀后用热毛巾或浴巾包裹，10分钟洗净，再用洗发水清洗；头发也要防晒，太阳伞啊，海边玩，头发来点防晒霜，保护发色~

5.去角质

白砂糖去角质，秋冬时节，嘴唇会出现死皮，这时你把嘴唇润湿，把白砂糖涂在嘴唇，用软毛牙刷轻轻擦拭，直至死皮刷掉，然后清水洗净。

精盐去角质，将精盐和沐浴露混合，洗澡轻轻揉搓全身，去除全身角质~

橘子皮去角质法，橘子皮晒干碾成粉，用清水调液，均匀涂脸，10分钟洗净

蛋黄酸奶面膜，蛋黄放入碗中，加入15克杏仁粉，一杯酸奶，充分搅拌均匀，用面膜纸浸泡涂脸，15~20分钟温水洗净。

红豆酸奶面膜 10克红豆粉与适量酸奶充分搅拌后，涂脸10分钟温水洗净，一周2次

差不多完整了，养生我另外单独列出~

不要脸的附上前2篇

      1.会花钱才会赚钱

      2.会花钱才会赚钱