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#行走的力量#7月快乐蔷薇打卡贴
7月1日 捐献了11713步，这个月加油，希望能瘦身。
看到网上说，一周运动三次，每次运动半个小时，比如有氧运动，慢跑，快走，跳绳，坚持六周就有效果。
我想尝试下。
7月1日 捐献了11713步，这个月加油，希望能瘦身。
看到网上说，一周运动三次，每次运动半个小时，比如有氧运动，慢跑，快走，跳绳，坚持六周就有效果。
我想尝试下。
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不想打击你 不过我还是要说实话
觉得网上那个一定前面还要有很多条件你才能瘦下来。。。。
50天健身小结，瘦拉瘦拉 你看我这个 运动量还有饮食控制 变化才成这样
不过每个人体制不一样 有可能你是易痩体制![[微笑]](http://static.talicai.com/emoji/qq/emot28.gif)
好吧。希望不要再胖就好了。
很棒哦 数据都收录拉 继续加油！
亲爱的 超赞！！！！