我注册知乎2年，回答问题29个，大部分是旅行相关，获得128赞同，66感谢，这是一个普通得不能再普通的的数据，因为大多数时间，我只是看别人的答案，很少思考自己会怎么回答问题。

　　两年的时间不算短，但没能看到采铜的回答，确实是一个遗憾。前段时间，看到有人推荐这本书，对内容比较心动，决定买回来看看。作者提出人生的7个侧面： 时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功，作者把他在各个学科、各个领域的经验与思考融合在一起，不杂乱、也不突兀，给人一种理论与实践融合恰当的感觉，有干货，也不枯燥。

　　看完这本书，我立刻决定再仔细的读一遍，深入学习这7个侧面里的知识和思考。看第二遍的时候，我想以读书笔记的形式记录一些东西，写下来才发现，这本书的内容太强大，每一章节都可以单独写一篇读书笔记，于是有了第一篇读书笔记。

　　第一章：时间之尺-我们应该怎么对待时间

　　-1-  活在“全部的现在"

　　根据斯坦福大学著名心理学家菲利·普津巴多提出的时间视角划分出五种人：积极过去视角、消极过去视角、享乐主义视角、宿命论视角、未来视角，我们要根据现实需求不同，加以灵活地选择积极过去视角、享乐主义视角、未来视角，用未来视角工作，用享乐视角生活，尽量少才采用宿命论视角、消极过去视角。

　　相对于作者提到的郑重地对待时间，我属于把时间调快的那一拨，做什么事都喜欢提前，上班提前到办公室；和朋友有约，提前到达目的地；坐火车也喜欢提前到火车站，但我这样做的原因，只是为了让自己不那么忙忙碌碌，可以慢慢吞吞地做事，所以，我并没有利用好时间，而是浪费了更多的时间。

　　-2- 对五年后的自己提问

　　”五年设想“用情景化、具象化的方式来构想远期未来，把时间拉近到眼前，使未来鲜活生动起来，从实施的角度去具体设计实现未来的方式。在做五年设想的同时，要处理”远期未来“和”近期未来“：使远期未来的目标更加具体化、情景化和可实施；降低近期起来中的”非期望行为“的便利性，主动增加挑战的难度。

　　五年可以延伸为人生的下一个阶段，五年的时间里，我很可能结婚生子、可能在工作中进一步提升、也可能找到另外的爱好。总之，五年的时光，不长不短，刚好是一个阶段性计划最合适的时间，所以，以五年为期，为自己定制一个长期目标，并为之做出持久而坚实的努力，完成个人核心竞争力的锻造。

　　-3- 我们总是在重复抓起沙子

　　合理利用时间是选择去做正确的事，把时间花在值得做的事情上。

　　怎么分析一件事是否值得去做？从下面四个类型将事情进行分类：

　　高收益值、长半衰期：学习有效的思维技巧、和牛人打一场谈话

　　高收益值、短半衰期：玩游戏、饱餐一顿

　　低收益值、长半衰期：练书法、技能练习

　　低收益值、短半衰期：漫无目的地刷微博、网络掐架

　　作者采铜建议我们尽量少做”短半衰期“的事情。1、收益值得高低无关紧要，只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以被累加，尽管去做。2、不要只盯着那些”高大上“的事情，一些不重要、不紧急的事情，只要对你有长期的益处，人就可以去做。

　　作为普通人，我们容易沉浸在低收益值、短半衰期的事情中，比如追剧、看综艺节目、通过微信朋友圈了解别人的生活或是看各种各样的娱乐新闻、媒体八卦，这些事情可以做，但不适宜经常做，因为这类事情可以让我们暂时放松紧绷的神经，但从长远来看，如果不是要从事相关工作，确实没有太大的意义。

　　-4- ”快“与”慢“的自由切换

　　掌握生活快慢之道，区分”求快“事件和”求慢“事件。

　　尽可能求快的事情：做家务等体力活动、完成常规性的事务性工作、简单的执行性工作、常用商品的购买、无法达成共识的争吵和争论等。

　　尽可能求慢的工作：与家人共度闲暇时光、欣赏艺术作品、自我反思、思考重大决策、创造性活动中的酝酿过程、为一个挑战任务做好准备等。

　　作者的建议是提升时间使用的深度，减少被动式休闲（看电视）的比例，保持至少一项长期的业务爱好。因为，我们在从事爱好时得到的满足是高质量的，或许还可能得到始料未及的成就。

　　感悟

　　在快节奏的当下，时间管理已成为一类重要的知识，我们总是忙着设定任务清单、划定时间界限，努力提高工作、学习效率，比如，有人一周看几本书、一天学习多少新知识，把时间和任务量化一定程度上能提高做事、学习的效率，但有一句话是这样的：计划赶不上变化，生活中总有一些意料之外的事情。因此，我们在实际运用中，在设定任务清单时，可以留一些宽松的空间，让我们在完成任务的同时，享受掌握时间带来的从容感。