之前其实已经读过一遍，但这本书的信息量非常大，当时读下来头脑一片混乱，当时的感觉就是“我去，什么鬼”，然后笔记也写不出来，主观上就认定这本书不好了。最近接触了思维导图的方法，又把这本书想起来了，感慨，还好没有错过一本好书。

这次使用思维导图也探索了新的用法，加备注，这样在简练的导图上无法显示的详细内容，可以加在备注里，想看的时候点开即可，非常方便。

李笑来的核心观点在于：时间只会自顾自地流逝，不可能被管理，但我们可以运用心智的力量，和时间做朋友，让时间发挥最大功用。

第一部分：时间恐惧症

时间不会服从任何人的管理，它只会自顾自地流逝，时间是不可能被管理的。
所有的问题都出在我们自己身上，我们真正能够管理的只有我们自己。

第二部分：开启自己的心智

1  何谓心智

心智：指的是他各项思维能力的总和，用以感受、观察、理解、判断、选择、记忆、想想、假设、推理，而后指导其行为。主要包括三个方面的能力，获得知识、应用知识和抽象推理。一个人一生的幸福与他的心智直接相关。

一个人智商很高，可能会被形容为“聪明”，然而，一个人的心智能力非常强的时候，我们往往会形容“睿智”，我们常说的“智慧”，往往与智商无关。

只要牢牢记住“我们的认知不仅可能也确实往往背离现实”，这个事实本身，我们就可以拥有良好的自省机制。

2 控制自己的大脑

你的大脑并不是你，你的大脑（属于）“你的”大脑。你不应该隶属于你的大脑，而应该是你拥有你的大脑，并且应该是你可以控制你的大脑。
举例一：电影《美丽心灵》的主人公约翰纳什是历史上第一个广为人知的“用自己的精神战胜了自己的精神病”的人，纳什通过挣扎学会了控制的大脑。
举例二：著名的心理学家维克托弗兰克，在纳粹集中营受到严刑拷打，当他赤身独处于囚室，他突然明白：“及时是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由，那就是选择自己的的态度的自由。”这就是所谓运用心智获得解放。

3 控制自己的情绪

一旦我们运用心智，把自己的注意力转移到其他地方去的时候，痛苦就会自动消失。
试着用心智的力量把抽象的目标赋予实际的意义，让自己比那些无法感知抽象事物的人拥有更多动力。坚持不懈是什么？策略加重复。策略可以似的你比别人重复得更轻松、更愉快。

4 推迟满足感

美国著名心理学家戈尔曼提出了“情商”概念。
“推迟满足感”是心智成熟的人必备的能力，也是需要挣扎和锻炼才可以习得的能力。
耐心有着神奇的力量。

第三部分：通过管理自己与时间做朋友

1 精确感知时间

《奇特的一生》柳比歇夫，他的身体形成了一种特殊的时间感。
既然“管理时间”是不可能的，那么解决方法只能是，想尽一切办法真正了解自己，真正来了解时间，精确感知时间，而后再想尽一切办法让自己与时间“合拍”。

2 开始记录时间开销，制作时间预算

“事件-时间日志”称为“时间账本”。

最好的工具是——纸笔
我们只有一个习惯时天生的，那就是——懒惰。其他习惯，都需要挣扎才能做成。
“心智开启”的起点是“意识到可以自律”，而心智发展的过程就是客服懒惰的过程。
从今天开始，养成记录你每日时间开销的习惯吧。这样，第二天早晨，你就会自然的在脑子里开始规划全天的时间。

3 使用列表减少失误

4 计划还是不计划

第四部分：开拓我们的心智

1 获取知识的基本途径

2 摆脱经验的局限

3 提高自学能力

4 正确对待老师

5 通过改变态度改变自己的世界

6 耐心培养记忆力

从今天开始养成随时记笔记的习惯吧，最朴素的纸和笔是最有效的工具。

第五部分：小心所谓成功学

努力从失败者身上汲取经验。

真正的关心最终只有一个表现：为之心甘情愿地花费时间，哪怕“浪费”时间。

专心做可以提升自己的事情，学并拥有更多更好的技能，成为一个值得交往的人。
学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德，用你的独立赢得尊重。
除非有特殊原因，应该尽量回避那些连物质生活都不能独善其身的人；那些精神生活上不能独善其身的，就更应该回避了——尽管甄别起来比较苦难。
真正关心一个朋友的意思是说，你情愿在他身上花费甚至浪费更多的时间。
记住，一个人的幸福程度，往往取决于他多大程度上可以脱离外部世界的依附。

第六部分：更多思考

在你规划时间的时候，你应该明白为了能够完全专注120分钟，你最终需要规划出150分钟左右的时间开销。这个方法非常简单，非常有效。

做任何事情之前，花上一定的时间分析完成所需的种种技能。

在时间管理上，最有效的“开源”方法之一，就是前面提到过的“尽量同时做两件事情”。
如何“节流”
【1】不要盲目地师徒减少睡眠时间
【2】尽量不要减少与家庭成员和亲属交流的时间
【3】最好不要放弃社交时间

第七部分：从此时此刻开始改变

所谓耐心，就是甘于把时间投入到简单、枯燥但是最终会意义非凡的重复当中去。
毫不夸张的说，一个人有多大的耐心，他的成功几率就有多高。

为什么随着年龄的增长每个人都会觉得时间过得越来越快？
对一个5岁的孩子来讲，未来的一年相当于他已经度过的人生的20%；而对一个50岁的人来说，未来的一年只相当于他已经度过的人生的1/50，即2%。所以，从感觉上来说，随着年龄的增加，时间好像越来越快。
对任何人来说，对这个事实的提早认知也许是最重要的事情之一。
把这个事实传达给孩子的方法：在某一天，做一件让他印象无比深刻的事情，而后，作为家长，你把这件事清楚的记录下来，包括时间、地点和事件，而后妥善保存。两三年后，在他有一天开始抱怨时间太慢的时候，把那个记录翻出来给他看，让他体会。起点，最好在七岁前后，终点起码是两三年后，这样的体验，不仅将使孩子永生难忘，还会影响他此后医生对时间的精确认识。