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木易初

安利最近在喝的汤

木易初
木易初 木易初 2016-11-09 10:38 阅读(4154)

安利最近在喝的汤,说养生有些高大上,只是简单的让自己吃的健康些。

前两个是最近每天都会喝的,最后一个是和姨妈有关的。



冬日暖汤

食材:大枣、枸杞、桃胶、银耳

做法:桃胶、银耳前一晚泡好。煮之前洗净,然后撕成小碎片,易煮。

洗净的大枣、桃胶、银耳加水,熬半个小时就可以出胶了。枸杞放的早会变涩,可在最后几分钟放入。


      这款暖汤,零厨艺也可以做好,简单易学,最最关键是食材简单,食材买好,洗净,放锅里煮就可以了。


冬日暖汤

食材:梨一个🍐、大枣三个、枸杞5-6粒、蜂蜜少量

做法:梨削皮切小块,枣洗净切成丝,枸杞洗净。梨块和枣丝添水熬20分钟即可。枸杞在最后四五分钟放。


听到这样一句话,我们常高估五年十年时间对我们的改变,却低估一年时间的作用。说到熬汤养生,很多人都是先买买买一堆。银耳离了百合、莲子就不能熬汤了。

不是说不能,而是我这样的熬汤小白,首先简单最重要。其次,作为上班族,真的没有那么多时间去买够所有的食材,熬的汤不一样,所需的食材不同,每次熬汤前,先买很多东西,有些可能得去不同的地方买,那早就累死在熬汤的路上了。

顺手的食材,简单易得的食材,让熬汤不再艰难。当然追求厨艺的人除外。

我们不要高估燕窝的养生作用,也不要低估梨🍐的养生作用。


姨妈汤

这个方子是南方妹子告诉我的,每次姨妈完后,她妈妈都会给她熬的。

食材:黑豆、当归

做法:

1.一把黑豆,几根当归须,前一晚洗净用凉水泡着。

2.早起把食材带泡的水一起放锅里,可以多添水,熬半个多小时,装杯带走。


  食材很简单,黑豆超市可以买到,当归买于某宝。姨妈彻底完后喝一天即可,不用多喝。

   熬过的食材可以吃掉也可以丢了。

   黑豆、当归的功效百度一下就有很多,女的喝着很好的。朋友当时说了好多好多功效,我就记着补气血,就奋不顾身的入坑了。

   我已经喝过4次了。每次熬1000ml左右,装杯子里,去单位添热水喝,喝一天。


ps:如果大家有好的简单的熬汤熬汤方子可以一起交流。为了姨妈我也是拼了,喝过中药,最近在吃澳洲的保健品,效果还不错,改天整理给大家鬼脸鬼脸

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