这是第二次坐月子，估计也是最后一次月子，所以我比之前更小心了些，不会像第一次一样一味的反对传统坐月子的方法，而是参照传统坐月子的方法，结合自己的理解，做了个班科学月子。

     首先，关于刷牙，我没有一个月不刷牙，相反我每天坚持早晚两次刷，但是每次刷牙都是用的温水，保证牙齿不会受冷。我没有使用漱口水，一方面觉得不如刷牙清洁到位，另一方面我觉得漱口水太凉了，并不适合产妇。

     关于洗澡。我确实一个月没有洗澡，但是我每天都有擦身。记得一胎的时候，只生好一周我就去洗澡洗头了，虽然没有留下什么后奕镇，但这次我觉得马虎不得。我选择每天温水擦身，既清洁了身体，也做到了保暖。每天清洁下身和热水泡脚更是不可少的。

    关于洗头，说实话，我这次还真的坚持了一个月没有洗头。刚从医院回来天气还有点热，身体每天出虚汗，头发湿哒哒真的难受极了，可十天过后虚汗越来越少，头发也基本适应了，所以直到出了月子，老公给我烧了一大盆姜水，我才彻底洗了个头。

    关于不能见风，这个我还真的没有刻意。因为我刚生好我基本都在卧室躺着没出来。十几天后在房间客厅活动也没什么风，就这么过去了。

   关于休息，我其实月子里也一直在给宝宝换尿布什么的，但是除掉弄宝宝的事情，我前半个月基本都是卧床休息的，睡觉比较多，躺着时间长。半个月后明显感觉自己身体恢复的可以了，就开始时不时从卧室到客厅的来回走动，没有刻意运动也没有再继续躺个不停。

   关于饮食，我基本没啥忌口，只是海鲜暂时没有动，牛奶也喝得少，这些都主要是怕引起宝宝湿疹。我吃饭相对清淡，每隔一天为了母乳会喝一次荤汤，其他时间蔬菜和水果吃得蛮多。宝宝除了第一周刚开始奶不够吃外，后面都是全母乳，到现在母乳吃不完我会用吸奶器吸出来后冷冻到冰箱，留着我上班后给宝宝吃。

    除了月子，我体重没有增加和孕前一样。气色看起来很不错，没有腰疼或者颈椎不好。感觉自己这个不太科学的月子还是做得不错的。