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#行走的力量#蔷薇打卡继续，坚持1万步

快乐蔷薇

快乐蔷薇快乐蔷薇 2016-12-01 05:30 阅读(5347)

11月份中旬，开始敷包减肥，我觉得还是要控制饮食，适当运动。

天冷，不想出门锻炼，每天在外面上班，坚持行走1万步。

到目前，减肥第15天，瘦了2斤。我觉得是控制饮食的效果。

加油！

我会争取每日更新，汇报行走步数。

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快乐蔷薇
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@TS

2016-12-01 05:30 举报赞回复
快乐蔷薇
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引用 @ TS @ TS 的话：很健康的方式15天2斤算是正常健康继续加油三分练七分吃所以控制饮食才行

是哦，晚上没有吃米饭，晚上喝酸奶，吃红薯，有时加些素菜。晚上没吃过荤菜。而且7点过都不喝水，不吃东西了。

2016-12-01 08:05 举报赞回复
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引用 @ TS @ TS 的话：水还是要喝的水没有能量多喝水在减脂期间是好的不过喝多了第二天不会水肿就好

我敷包这个减肥的，就是不能喝太多水，而且要喝水，口渴了才能喝，小口喝，要饭后1个小时才能喝。
今天早上称体重47.5KG了。希望这一个月用完后，体重达到45KG.

2016-12-02 06:07 举报赞回复
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1

2016-12-02 06:35 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
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2号捐赠

2016-12-03 07:19 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
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2号步数

2016-12-03 07:20 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
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小米手环有问题，3号，6000多步

2016-12-04 17:33 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
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4号，10528,小米手环没电了

2016-12-05 06:28 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
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引用 @ TS @ TS 的话：[表情]

辛苦统计

2016-12-06 06:02 举报赞回复
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5号

2016-12-07 14:07 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
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6号，7890

2016-12-09 06:17 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
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7号

2016-12-09 06:17 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
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8号

2016-12-09 06:18 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
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9号

2016-12-11 09:33 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
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10号

2016-12-11 09:34 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
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10号捐赠

2016-12-11 09:34 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
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11

2016-12-12 07:47 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
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12

2016-12-19 06:14 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
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13

2016-12-19 06:15 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
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14

2016-12-19 06:18 来自她理财 Android 客户端举报赞回复

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