1月生病了，医生告诫要注意饮食、不能吹冷风等等，所以不得不暂别了跑步整整一个月。

2月初，无意中在微信公众号里，得知了2/26海南三亚国际马拉松的赛事消息，一查询正值报名阶段，此时身体已慢慢恢复中，2月底又恰巧要去三亚出差，这一场马拉松就如命运一般“闯”进了我的心，何不借此机会让自己重新起跑呢？于是，从得知赛事消息到报名付钱总共就花了不到半小时。

因为气温仍然低，因为还不能吹冷风，我全副武装带着帽子口罩小心翼翼地恢复锻炼。

2/9，第一次恢复跑，室外马路，状态良好

2/12，第二次跑，室外马路，慢配速，跑得歇斯底里痛苦不堪，果断放弃户外

2/13-2/19，改为操场绕圈，一周四次，周日拉了次15公里，状态逐渐恢复中

2/21，跑后浑身舒畅意犹未尽，赛前6天，我想我应该能顺利完成本次半马

以上仅为我个人的赛前经验。

——————————————以上是赛前的各种琐事————————————

25日，航班晚点，到三亚领完参赛包回到酒店已是晚上九点后，匆匆忙忙吃了晚饭，天下着小雨，好不容易又买了点干粮当明天的早饭，折腾到12点左右才入睡。

26日，第一次乌漆麻黑地录检集合，天公作美，下了一小会微雨，是个完美的阴天。可能睡眠不足早餐食物不佳，导致开跑后状态不是特别好，过了3公里人群少了一点，也找到了自己的节奏，比较顺利地跑了起来。15公里处肚子有些不舒服，调整了下跑姿，又过了1公里不舒服的感觉竟然消失了。这一路见到了很多的兔子，全马的半马的，从全马530竟然跟到了430的兔子，于是跟着兔子一路跑到了19公里，此时路遇指示牌“前方100米上坡”，真的是猝不及防，降速缩短步幅，也离开了430的兔子大部队。最后的2公里是我跑过的最为艰难的半马最后一段路，休跑及恢复跑量不足导致最后2公里腰酸发作。沿路的群众特别热情，不停地有老人、小孩自发地大声地给我们加油，在马路边在阳台上，小孩子们的口号是“中国队加油！”

所幸，我终究是克服了所有的困难，一路向西跑到了天涯海角，

完成了人生的第三场半马，成绩与往常持平~~